2022年立秋后还热吗 此节气可以做什么

　　有一句古诗：夕阳与孤空同飞，秋水与天一色。每年秋天，祖国的大好风光都在此时展现得淋漓尽致。树木开始由绿色变成金黄色，麦子开始变得沉甸甸的，我们低下了头。早上出去的时候，我们能感觉到一丝凉意。这个时候出门记得戴帽子保护头部。

　　2022年立秋后依然炎热

　　立秋之后，很多地区的气温还是有些偏高。民间有“立秋三日凉风至”之说，但立秋后，大部分地区仍以晴转多云天气为主，降雨不明显，气温尚可达到31-33℃，日平均气温仍处于偏温区间。高温状态下，天气依然“闷热”。但由于早晚和中午温差较大，人们在早晚的体温会比前几天低。在中国，立秋是立秋的意思。但还是很热，立秋后还有“伏”，“秋虎”依然存在。因此，我们还是要注意防暑。然而，自然发生了变化。有“少少天”，午热早晚凉，“一秋雨一凉，十雨下霜”。但是在昼夜温差较大的地方，我们需要及时添衣。

　　这次要喝滋补身体的虫草花山药汤

　　干燥的秋天，滋补汤是必不可少的。具体做法是：先将猪骨洗净放入冷水锅中，加水没过全部，大火烧开水2分钟左右，捞出。取出时注意不要弄到变白的血沫。山药去皮（因为山药的粘液对皮肤有刺激性，刮皮时最好用塑料袋剥皮）切段，放入水中，与空气隔绝；将虫草花泡水15分钟，泡水呈金黄色，属正常现象。如果是新鲜的虫草花，则无需浸泡；将猪骨、虫草花、红枣和2片姜放入汤锅中，倒入适量清水烧开，盖上锅盖改小火炖1小时，然后加入芋头块用文火煮约30分钟；呈金黄色，山药软烂。只需在上菜前 5 分钟加入枸杞和盐即可。这时候，你也应该每天把水杯拿在手里。

　　这时候喝滋补青橄榄鲍鱼瘦肉汤

　　多喝汤不仅对皮肤好，对肠胃也有好处。这个方法也很简单：在鲍鱼身上轻抚几下，把鲍鱼刷干净，去掉内脏，鲍壳不要扔掉（鲍鱼壳是中药），把鲍鱼壳刷干净，轻轻的刷去鲍鱼肉表面的粘液和杂质。瘦猪肉切块，锅中放入冷水煮2分钟，捞出备用。将青橄榄洗净，用刀用力拍打，直到有点碎，这样更容易释放出香味。将鲍鱼、鲍鱼壳、青橄榄、瘦肉、姜片放入电炖锅中，炖1~1.5小时。煮好后加入适量盐调味。我们可以多喝点。

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