2025年小雪是二十四节气吗 人们应该如何养生

　　说起小雪，人们更多的想到的是天气里的降雪，但是民间对小雪还有其他的说法，那么2025年是小雪吗？小雪节气人们应该做什么？让我们一起一探究竟！

　　小雪是不是2025年的二十四节气：是

　　在二十四节气中，有小雪节气。小雪节气一般在公历11月22日或23日，古语有“寒未深雪未大”。也就是说，此时的天气并不太冷，雪多为“雨夹雪”，或落在地上后立即融化成“湿雪”，或米粒大小的白色“米雪”。米。可见，小雪是一个表示降雪开始时间和降雪程度的节气。

　　雪人应该如何养生

　　防晒抗抑郁

　　小雪节气期间，天气寒冷，阴暗，光照少。这时容易引起或加重抑郁情绪，应调整心态，保持乐观。清代医学家吴尚说：“七情之病，看花解闷，听曲解愁，胜于服药者。”

　　坚持泡脚抗寒

　　小雪节气宜增强体质，提高机体免疫力和抗寒能力。每晚用热水泡脚（有足病不宜泡热水的除外）。用热水泡脚，可以刺激脚底的穴位，提高人体的免疫力和抗寒能力。

　　注意保暖，预防感冒

　　小雪已经是立冬了，天气比较冷。日常生活中要注意保暖，防止感冒的发生。平日可以做干浴按摩，双手掌心搓热，先按摩脸部64次，手指从头顶向后脑勺按摩

　　少心清内火

　　在这个节气期间，打开室内暖气取暖。外面很冷，人们都穿着严实。体内的热气无法散去，就容易“上火”，也就是人们常说的容易上火。

2025年小雪是二十四节气吗 人们应该如何养生