处暑节气吃“果”不吃“瓜” “秋瓜坏肚，食果养生”

　　盛夏时节，即使不需要刻意去寻找和追寻，也一定能感受到饱满的鼓励和庄稼的成熟。这伴随着秋天而来，收获丰收。秋天的雨水在一定程度上没有夏天那么多。受干旱影响较大，有条件的话，要在秋季到来前做好充足的准备和供水。

　　夏季吃“果”不吃“瓜”

　　秋天，由于气候总是很干燥，人们总是喜欢吃一些清凉的食物。在水果中，它们可以给我们提供更多的维生素和一些营养素。民间有“秋瓜伤肚”之说。一些好吃的瓜类多为阴寒性。吃多了会伤脾胃，适可而止。但是有些水果可以多吃。比如梨，可以润肺化痰止咳，是秋季更值得推荐的水果。甘蔗具有清热生津的作用，对缓解大便干燥有一定作用。还可以适量食用荸荠、柚子等水果。

　　热的影响

　　暑期是我国二十四节气之一。它具有隐藏和目的的含义。其实他还直截了当地告诉我们夏天的炎热，很夸张，但也快结束了。虽然不高，但是还是会对我们的身体造成很多影响，所以这段时间我们对身体的防晒和滋养是不能忽视的。

　　消暑的民间传说

　　在中原夜晚的江河中，摆设一些蜡烛和莲花灯，希望能在这个节日里得到更多的救赎和对死者的帮助。河灯又称“荷花灯”。一般在底座上放灯或蜡烛，在中元之夜放置在江河湖海中，让其漂浮。放河灯的目的是为了普渡水中的溺水鬼和其他孤鬼。萧红《呼兰河传》中的一段话就是对这一习俗更好的注脚：“七月十五是鬼节，死去的灵魂和鬼魂不能重生，挥之不去。在地狱里很苦，我想重生，但我找不到路。如果这一天有死鬼拿着河灯，他就会重生。 “

处暑节气吃“果”不吃“瓜” “秋瓜坏肚，食果养生”