三伏天如何祛寒湿 三伏天祛寒湿方法

　　中医认为，阳气旺盛时，正是人们“冬病夏病”，祛除体内寒湿的好时机。调节身体，缓解一些慢性疾病。那么今天就给大家介绍一个三伏天祛寒祛湿的方法。

　　1. 姜切薄片，上锅蒸软，备用。

　　2、夏天用6-8根绿色艾条（冬天8-10条），去文具店买个大夹子，夹住艾条，或者用胶带把艾条绑成一排，点燃。 .

　　3、将蒸好的姜片贴在背面。艾条轻排，与姜片保持半寸至一寸的距离，上下缓慢移动。一般熏30-40分钟。当您感到疼痛时，请尝试离开。

　　刚开始吸烟时，有些人会感到明显的灼热和疼痛。那是因为经脉不通，大量的热量无法快速散去。经脉畅通了，只觉得暖和舒服。

　　烟熏后，取出姜片。如果姜片下面的皮肤是湿的，姜片也是湿的，说明身体寒湿。对于体内寒湿少的人，大量的青艾条熏烤数十分钟后，姜片应该酥脆，表皮干燥。

　　4、将生姜片贴在小腹和肚脐周围，上下熏20-30分钟。

　　5、两小腿外侧和内侧，从脚踝到膝盖，上下，来回各熏10-20次。

　　6、双臂外侧，外关穴上下抽烟20-30次。

　　一般情况下，全身艾条熏蒸一个小时左右后，由于艾灸的热量加速了血液循环，患者会感到全身温暖、舒适、轻松。深灰色会褪去，肤色会变得更加明亮有光泽。

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