2025年白露下一个节气是什么节气 需要注意什么

　　是我国的节气之一，属于秋天的节气，天气渐凉，人们开始换上秋装。那么2025年白鹿的下一个节气是什么？我应该注意什么？带着这个问题一起来看看吧！

　　2025年白鹿的下一个节气是什么：

　　白露是二十四节气中的第十五个。传统旧历云：斗志归为白露，阴气渐重，灵儿为禄，故名白露。这是一个典型的秋季节气。清晨的露水越来越重，凝结成一层白色的水珠。随着天气越来越冷，候鸟也逐渐准备过冬。

　　秋分是农历第十六个节气，一般在每年的9月22日至24日。秋分那天，太阳达到180（秋分点），几乎直接照在地球上，世界各地昼夜长度相等（不管大气对太阳的光和早晚）。古代有“春祭日、秋祭月”的民俗活动。

　　白露要注意什么？

　　1、早晚加衣。天气会逐渐变凉。日常的衣服不能再像夏天那样光着身子了。要根据天气变化及时添衣，以防感冒。老人和小孩更好及时添衣。同时要注意脚部保暖，因为寒冷是从脚开始的。

　　2、注意润肺。白露过后，空气变得干燥，而肺是秋燥易伤的娇嫩脏腑，使人容易口干舌燥、大便干燥、皮肤干裂。此时应以肥润润燥为主，日常饮食中应多吃性平甘或甘温的食物，以及营养丰富、易消化平补的食物。比如早上喝一碗粥，既可以祛秋凉，又可以防秋燥。

　　3、晚上不要贪凉

　　“不要揭穿白鹿，你迟早要警告他。”白露节气过后，虽然白露白天的温度还能达到30多摄氏度，但昼夜温差大，晚上的温度更低。如果下雨，降温会更加明显。晚上睡觉时更好不要开空调，也不要露胸露背。一定要注意腹部和关节的保暖，以免着凉引起一些疾病。

　　4、注意锻炼

　　白露节气的运动养生可以在“秋寒”的基础上增加一些户外运动，但运动的选择要因人而异，不宜进行过于剧烈的活动，多做舒缓的运动比如爬山、打太极拳、散步为主，量力而行。

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