2025三伏天是几号开始几号结束 三伏天的诗句

　　在我们的生活中，虽然有24个节气，但每个节气都有，我们应该清楚地了解它的开始时间和结束时间，然后才能进行计算。那么2025年到来，三伏天什么时候开始，什么时候结束呢？

　　2025 三伏天时间

　　2025年初：7月21日至7月30日，共10天。

　　2025年年中：7月31日-8月9日，共10天。

　　2025年底：8月10日至8月19日，共10天。

　　三伏天诗

　　日轮午不停，万国如在炉中。 ——王铸《苦热行》

　　绿树浓荫夏长，楼台倒影入池。 ——高骈《山亭之夏》

　　白鹭在荒漠稻田飞翔，金莺在夏树荫下歌唱。 ——王维《聚目鱼忘川庄奏》

　　方菲走也没必要恨，夏木是阴阴的。 ——秦观《三月暗日际》

　　清江环抱村落，长下江村万物幽静。 ——杜甫《江村》

　　仲夏苦夜短，开阁纳凉。 ——杜甫《夏夜叹息》

　　晚上的热度还和中午的一样热，推开门，月亮立在半夜。 ——杨万里《夏夜逐凉》

　　三伏天禁忌

　　1、避免只吃水果，因为三伏天会大量出汗，消耗体力，容易疲倦，食欲不振。许多人选择吃一些水果和蔬菜。饮食不当、营养不足、免疫力下降都可能导致疾病。建议：蔬菜水果不能少：多吃富含钾的蔬菜和水果，如香蕉、哈密瓜、西红柿、南瓜、豆类、土豆和芹菜等。一些汤开胃菜：蔬菜汤、肉汤、鱼汤、鸡蛋汤等。饭前少量饮用也可增进食欲。一定要有蛋白质：适当吃一些瘦肉、鱼肉、豆浆、鸡蛋等。谷物是必须的：B 族维生素会随着汗液流失，而谷物是 B 族维生素的良好来源。

　　2、忌对着空调吹冷风，对着空调吹颈椎，会使颈部和背部的肌肉受凉，导致颈部持续痉挛、腰酸背痛。建议：室内空调温度不要低于26℃，肩膀和背部不要正对着空调，也不要遮挡东西。

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