2021年节气立夏挂蛋的传说应该如何养生

　　是夏季节气中的一个重要节气。立夏代表春天的结束和夏天的开始。那么关于2021节气立夏的传说是什么呢？丽霞该怎么办？一起来一探究竟吧！

　　挂蛋传奇2021

　　相传每年立夏，瘟神都会潜入下界传播瘟疫，凡被其感染者称为“热夏”。于是，百姓纷纷到女娲娘娘庙烧香磕头，祈求女娲娘娘消灾降福，保佑子孙后代。女娲娘娘在梦中告诉百姓，在立夏这天，将煮熟的鸡、鸭、鹅鸡蛋挂在孩子们的胸前，以避暑。为了纪念这次胜利，感谢女娲娘娘的大恩，每逢立夏，家家户户都会有将彩蛋挂在胸前的习俗。

　　立夏应该如何养生

　　先养胃

　　立夏时节，人体阳气分泌最为旺盛，此时人体经络气血运行顺畅，体内压抑的寒邪容易被驱散。夏季养生的重点是祛暑祛湿。第一个原因是由于夏季昼长夜短，天气炎热，人体通过出汗来散热，所以人体很容易脱水。电解质代谢紊乱、造型疲劳和倦怠、食欲不振、没有食欲、注意力不集中、中暑等症状。

　　养心

　　夏季时节，身体会因暑热而头痛、失眠、烦躁、烦躁，全身不舒服，特别是困倦。其实这才是夏天最旺盛的心阳，最重要的还是自己的心。调整心情，保持心情愉快，心平气和，才是对心脏最好的保护。

　　饮食宜清淡，忌油腻

　　无论什么季节，吃太多油腻的食物都不利于身体健康。上火，二是因为极易上火的食物会加重上火

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