2020秋分节气意味着什么遇到秋乏怎么办

　　节气过后会有一个新的节气，就是节气，而白露期间已经进入了秋天，那么2020年的秋分节气是什么意思呢？秋分遇秋乏怎么办？和我们一起分析一下这个节气吧！

　　2020年秋分是什么意思：昼夜均等，天气转凉

　　秋分，农历第十六个节气，通常在每年的9月23日或24日。秋分的“分”是“一半”的意思。中国古书《春秋茂盛阴阳出入之二》说：“秋分之时，阴阳各半，昼夜相等，寒暑平。 ” “秋分”的意义有二：一是这一天太阳到达黄经180度，直射地球赤道，因此昼夜分为一天24小时，各有12小时；全球无限昼夜现象。秋分以后，北极附近的极夜范围逐渐增大，南极附近的极昼范围逐渐增大。二是按照我国古代以、、、、四个季节开始的季节划分法，秋分占秋天的90天，平分秋天。

　　秋分遇到秋乏怎么办

　　多睡点

　　秋困是一种自然生理现象，是人体自我修复和储存能量的过程，因此保持充足的睡眠是很有必要的。睡觉一定要早，不能过了十一点。十一点是子时，属肾，肾生阳升于心，对应坎卦。如果此时熬夜，则肾水不足，心肾相通。

　　更多的水

　　秋分时节，燥邪旺盛，最易损伤津液，消耗津液，应多饮水。人体每天需要约2500毫升的水来补充新陈代谢流失的水分。宜多吃富含水分的蔬菜水果，如百合、山药、生菜、莲藕、平菇、西红柿、卷心菜、草莓、黄瓜、西瓜等。

　　多运动

　　运动是保证人体新陈代谢旺盛的重要因素。运动可以促进经络的畅通和血液的运行，但运动不宜过猛，以免伤津耗津。总是以全身微汗为宜，因为出汗说明身体的营养和防御通畅，当这些小络畅通无阻时，说明人体经络运行顺畅，气机运行顺畅。 ，全身的血液和津液都很好。

2020秋分节气意味着什么遇到秋乏怎么办