2018初伏从哪一天开始

　　它来了，这是一年中更热的时期。这段时间气温高，昼夜温差小。你应该注意平时的休息。这一期，我们就带大家了解一下，2018年的开年到底是什么时候开始的。

　　问：2018年是什么时候开始的，什么时候开始的？

　　答：2018年7月17日-2018年7月26日，是第一次埋伏，10天。

　　初伏是夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天。一般是指夏至后的庚三日至庚四日的前一天。也叫低头。

　　楚府，按照的历法，这才是真正的夏天的开始。老百姓常说：热在伏，寒在三十九。三伏天是一年中气温更高、湿度更高的季节。它们分为早期、中期和更后几天。第一天和更后一天都固定为 10 天。有的年份中间天数为10天，有的年份中间天数为20天。伏特周期的开始称为伏特或伏特，伏特周期的结束称为伏特。中间埋伏的天数视埋伏的早晚而定，一般在7月28日前中间埋伏20天，7月29日中间埋伏10天。

　　三伏天吃什么消暑？

　　黄瓜

　　夏季对人体更主要的影响就是暑湿。暑湿侵入人体，会导致毛孔不通，多汗，气虚，脾胃功能失调，消化不良。适当摄入凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦清热、清热泻火、解毒通便。

　　莲藕

　　秋季正是鲜藕上市的时节。吃些藕可以滋阴清热、润燥止渴、清心安神。对于老年人来说，藕是滋补脾胃的好食物。藕还是高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良等人群的保健食品。

　　苦瓜

　　苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等。苦瓜味苦，生时寒，熟时性温。生食清热解火，去热除烦；熟食补血养肝，补脾益肾，能祛邪热，消除疲劳，清心明目，益气壮阳。苦瓜能发泄心中的烦热，排除体内毒素。苦瓜更好的吃法是凉拌，可以很好地保留苦瓜所含的维生素。

　　鸭子

　　民间有“大暑老鸭胜补药”之说。从中医“热则寒”的原理来看，鸭肉适合在炎热干燥的夏季食用。鸭肉高蛋白低脂肪，富含维生素E和微量元素。熟鸭粥、炖鸭等，有很好的滋补作用。俗话说：“夏季多吃鸭肉，防苦”。三伏天吃鸭肉更合适。鸭肉含有丰富的蛋白质等人体夏季急需的营养物质。

　　鲤鱼

　　夏季气候温暖湿润。适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿、开胃、利水消肿。从营养角度来说，鲤鱼含有丰富的优质蛋白质、矿物质和维生素，容易消化吸收。

　　莲子

　　中了伏兵后，多吃莲子可以祛火。炎热的天气，心更脆弱，热气逼人，容易烦躁难过。莲子芯虽然味苦，但可以清心火，降血压。适用于体质虚弱、心悸失眠多梦者。但大便干结、腹胀者更好少食。

2018初伏从哪一天开始