2025年夏至是几月几日(2025年夏至是几月几日星期几)

　　这是夏季的第四个节气。它的出现标志着北半球昼长夜短，气温逐渐升高。这并不是夏季更热的季节。那么2025年夏至是什么时候呢？就带大家详细了解一下。

　　问：2025年夏至是什么时候？

　　答：2025年夏至节气为公历2025年6月21日5时31分，即农历庚子年5月1日。

　　夏至简介

　　夏至是二十四节气之一，定于每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳行进至黄经90度（双子座），太阳直射地面的位置到达岁末更北端，几乎直抵北回归线。此时北半球日照时间更长。在北京地区，日照时间可长达15小时。在这一天，北半球获得的阳光更多，几乎是南半球的两倍。

　　据天文专家介绍，夏至是太阳的转折点。过了这一天，它就会回头。阳光直射点将从北回归线开始南移，北半球的白昼将一天天缩短。与此夏至到来后，夜空中的星象逐渐变成了夏日的星空。夏至是二十四节气之一，定于每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳行进至黄经90度（双子座），太阳直射地面的位置到达岁末更北端，几乎直抵北回归线。此时北半球日照时间更长。

　　在北京地区，日照时间可长达15小时。在这一天，北半球获得的阳光更多，几乎是南半球的两倍。据天文专家介绍，夏至是太阳的转折点。过了这一天，它就会回头。阳光直射点将从北回归线开始南移，北半球的白昼将一天天缩短。与此夏至到来后，夜空中的星象逐渐变成了夏日的星空。

　　夏至习俗

　　夏至这一天，山东各地普遍吃凉面。称水面，有“冬至饺子夏至面”的谚语。烟台莱阳地区推荐夏至新麦，黄县（今烟台龙口市）地区新麦粒煮食食用。种麦子是另一种游戏，在农家生活中非常有趣。

　　夏至后的庚三日为初伏，庚四日为中伏，立秋后的庚日为末伏，合称伏日。伏日人食欲不振，常比平时消瘦，俗称“苦夏”。山东有些地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治疗“苦夏”。

　　在广东，夏天喜欢吃凉性滋补的食物来避暑，因此居民在夏天一般会做清补凉汤、凉茶、酸梅汤等传统的非常甜的食物。而夏季食物多用醋调味，少盐，少姜，少蒜，口味清淡，以面条、瘦肉、蔬菜、瓜类等为主。

　　夏至养生

　　在中医养生理论中，夏至是阳气更盛的季节。这个季节的养生，一方面要顺应夏季外盛阳气的特点，注意护阳；俗话说“夏至-阴生”，也就是说，尽管天气炎热，但阴气已经开始生长。

　　此时，为顺应自然界阴阳盛衰的变化，一般宜晚睡早起，利用午休时间弥补睡眠不足。夜晚。年老体弱者应早睡早起，每天尽量保持7小时睡眠。夏至时节，大多数人会出现全身困倦、乏力、头痛、头晕等症状，严重时会影响日常生活和工作。究其原因，由于这个季节气温较高，人体只能通过排汗来散热，导致人体水分大量流失。如果此时不及时补充水分，人体的血容量就会减少，大脑供血不足就会引起头痛、头晕。引起头痛头晕的另一个原因是人体出汗时体表血管扩张。体内的血液会流向体表。这种血液重新分配会使低血压人群的血压降低，从而导致头痛和头晕。

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