2025年小寒节气的含义是什么 养胃需要注意的事项

　　对于这两个节气，老一辈人常把它们放在一起，认为小寒和大寒是一年中更冷的时候，但有时并不是这样，大多数情况下是小寒是更冷的时候，而也有特殊时期。在北方的一些沿海城市，大寒可能是一年中更冷的时候。那么小寒节气是什么意思呢？这个节气养胃要注意什么？

　　萧寒是什么意思？

　　寒是寒的意思，小寒是寒的程度。俗话说，“三十九岁冷”。 “三月九”多为1月9日至17日，也恰好是小寒节气。但这只是一般规则。再过几年，大寒可能比小寒还冷。

　　在古代，人们非常重视小寒。比如小寒时节，北方人吃的是水煮菜，以温食为主。但是随着时代的不断变化，现在已经逐渐淡化了，但是我们在日常生活中还是要注意衣着得体和保暖。

　　小寒养胃要注意什么

　　1.切记不要吃生冷辛辣的东西

　　冬天本身天气就很冷，一些生冷的食物会更冷。如果此时进食，很容易直接损伤人体的肠胃，使其无法，正常收缩，轻则食欲不振，重则可能导致抵抗力下降。同理，大量食用辛辣食物也容易导致急性胃炎的发生。

　　2.规律饮食

　　由于工作压力大，现代人往往忙得忘乎所以，或者即使很饿也找不到时间吃饭。尤其是冬天，胃本身就很容易生病。如果不能定时进食，很容易造成胃酸分泌异常，增加胃的负担。

　　每天按时进食是保护肠胃的更好方法。如果不能按时吃一日三餐，可以换成一天5-6次，分次吃，一次少量，只要每天规律即可。这样既保护了我们的肠胃，也不会耽误日常生活中的其他事情。

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