2017处暑是出伏吗 处暑节气怎样养生

　　古诗云：“无三日，新凉抵万金”。对于饱受盛夏酷暑之苦的人们来说，盼望早日迎来秋天的凉爽。它被视为由热转凉的标志，一是伏的结束，二是被称为“暑止于此”的夏季结束。那么今天小编就来给大家介绍一下，2017年是夏末一伏，以及夏末如何养生。

　　问：2017年夏末是伏特吗？

　　答：2017年夏末不出来了。 2017年暑热结束时间为2017年8月23日，2017年夏季结束时间为2017年8月20日，比夏季结束时间晚3天。

　　夏季如何养生

　　夏季时节，气候逐渐干燥，要多吃滋阴润燥的食物，以免燥伤。少吃辛辣食物，多吃酸性食物，增强肝功能。应少吃或不吃西瓜等性寒的水果，多吃苹果、梨、葡萄等滋阴的水果。

　　夏季宜进食清热润燥的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类、牛奶等。适当煮些绿豆汤也是不错的选择。

　　夏季多吃蔬菜和水果，因为大多数蔬菜和水果性寒，有滋补生津、润燥、清热通便的作用，而且含有大量的水分。水果和蔬菜中还含有丰富的维生素C、维生素B、无机盐和纤维素，可以改善干燥对人体的不良影响。

　　肠胃虚弱的人在暑期应多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等，同时还要注意调整生活节奏生活环境要防止过度疲劳和无节制的夜生活。

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