大寒节气可多吃红色食品

　　明天是1月20日，我国将进入冬季的更后一个节气——。俗话说：“大寒大寒，挡风御寒”。严寒季节，天气寒冷。人们在日常生活中如何抵御风寒？除了及时添衣，营养专家还建议人们多吃一些特定的红色食物。为您介绍。

　　营养专家建议人们在严寒季节可以吃一些辛辣、红色和甜味的食物，可以起到暖身的作用。如辣椒、生姜、花椒；

　　经常脾胃不适的人，或者风寒感冒的人，或者手脚冰凉的女性，建议用生姜和红糖泡水，然后放一些红枣片，每天喝一杯，热身对身体有好处。如果不太麻烦，可以自己在家切姜片，泡红糖茶。

　　营养专家指出，生姜有许多神奇的功效。在严寒季节，感冒多发。多喝生姜红糖水可以补中益气，健脾暖胃。

　　除了生姜，还有一些食物也适合在寒冷季节进补，比如龙眼，它也是一种补心血的药材。冬天吃还是不错的。如果嫌麻烦，可以剥下来当零食吃。但是不要一次吃太多。

　　在老杭州地区，大多数人喜欢熬桂圆糖水，俗称“龙眼茶”。如果比较讲究，可以先打入鸡蛋，再加入红糖。

　　按照杭州的旧规矩，如果家里来了重要的客人，比如相亲、新婚之日，就必须给客人端上一碗龙眼茶。所以，很多调皮的男生都会和女生开玩笑：“我什么时候去你家喝龙眼茶！”做媳妇儿？ “仔细说起来，还挺有意思的。

大寒节气可多吃红色食品