大暑艾灸脾俞穴，有助缓解四种症状

　　中医养生认为，现代人更常见的疾病，如肥胖、消化不良、腰酸背痛等，都与人体脾虚有关。中医建议，盛夏时节，可以艾灸人体的脾俞穴。如果有办法缓解这些症状，那么今天就为大家介绍一下。

　　治疗消化不良

　　脾俞穴更重要的功能是调节消化功能。消化不良的人，如食欲不振、腹胀、腹痛、大便稀薄等症状，可以通过它来调理。推拿和艾灸两种方法都可以。但对于老人和小孩来说，按摩是更好的方法。

　　减肥

　　从中医的角度来看，现代人的肥胖与水湿蕴结有直接关系。水湿之所以不能有效排出体外，与脾功能失调有直接关系。也就是说，健脾是减肥的根本之道。因水湿不畅而肥胖的人，常有水肿、面色苍白、食欲不振、不愿饮水、头晕头胀、四肢沉重无力等现象。这时用艾灸脾俞穴来调理脾胃，会有很好的效果。

　　防止出血

　　生活中，很多人都有这样的现象：不知为何，手臂或大腿上出现淤青。牙龈出血、鼻衄、功能性子宫出血、紫癜等疾病也很常见。从中医的角度来看，这与脾虚有直接关系。因为脾有行血的功能。脾不能统摄血液，必然导致其“偏离经脉”，走出经脉，造成出血或淤血。故上述症状可通过灸脾俞穴来缓解。

　　预防和治疗感冒

　　由于缺乏运动，生活工作压力大，现代人动不动就容易感冒。怎样才能增强免疫力？答案是灸脾俞穴。中医认为，脾为后天之本。脾气好了，人的身体就会强壮。现代药物所谓免疫力，类似于人体的正气和健康。灸脾俞穴是提高免疫力的更佳方法之一。

　　脾俞穴的定位与理疗

　　脾俞穴属足太阳膀胱经穴位，在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。取穴时取俯卧位，背部，第十一胸椎棘突下，脊柱正中(督脉)左右两侧，相距二指宽。

　　按摩脾俞穴

　　脾俞穴的按摩以揉按为主。将食指和中指的螺纹面分别放在脾俞穴上，然后用一点力垂直按压穴位皮肤，然后带动皮肤做缓慢的打圈运动，穴位有手感为佳又痛又肿。每天揉按200次。

　　灸脾俞穴

　　将艾炷一头点燃，对准脾俞穴，距皮肤2～3厘米处熏。一般情况下，以被灸者感到温暖而不灼痛为佳。施术者要把食指和中指分开，分别放在脾俞穴的两侧，以免病人因自己的感觉而被烫伤。更佳时间为20分钟。

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大暑艾灸脾俞穴，有助缓解四种症状