2025三伏天几月几号 2025三伏天从什么时候开始

　　每年都会有一段超级炎热的夏天。这段超级火热的时期被人们称为。三伏天的时间可以计算出来。那么2025年三伏天什么时候开始呢？让我们跟随一探究竟。

　　问：2025年三伏天是几号？ 2025年的三伏天什么时候开始？

　　答：2025年的三伏天从公历7月16日和农历5月26日开始。

　　2025年三伏天详细时间

　　2025年三伏天分为早、中、末，共40天，具体如下：

　　楚府：2025年7月16日（农历五月初二）-2025年7月25日（农历六月初五）

　　中服：2025年7月26日（农历六月初六）-2025年8月14日（农历六月初六）

　　墨府：2025年8月15日（农历6月26日）-2025年8月24日（农历七月初六）

　　2025三伏天防治要点

　　三伏天是阳气在四时更盛的时候。在热浪的侵袭下，人体产热增加，散热减少。一些体温调节功能差的人，在高温环境下容易中暑。

　　这时候要合理安排作息时间，做好防暑降温工作。注意不要在阳光下暴晒或长时间处于高温环境中。一定要小睡一下。

　　补水要少量多次。可以选择淡盐水、绿茶、绿豆汤等清凉饮品。如出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑症状，应迅速到阴凉处，解开衣服，冷敷头部，饮凉饮，服仁丹或十滴水。体弱者和老人中暑，应立即送往医院。

　　中伏祛湿邪

　　三伏恰逢古代漫长的夏令时节。此时，雨水增多，水汽上升，湿度极大。湿重而浑浊，粘稠，易受热凝结，湿热蒸发，湿抑热，使汗液不易蒸发排泄。湿气更易伤脾，常使人头晕目眩、胸闷、四肢无力、食欲不振；湿热可引起肠炎、痢疾等腹泻。

　　这个时候要特别注意饮食。它应该清淡，营养丰富且易于消化。不宜大量食用生冷油腻的食物。可以在粥中加入扁豆、薏苡仁等健脾利湿之品。培兰格、滑石粉、薏米、甘草，水煎代茶，并注意饮食卫生，严防“病从口入”。

　　月底抗秋虎

　　此时已入秋。所谓“火烧七月半，桂花蒸八月”，“秋虎”相当凶猛。因为热更容易忧伤，热扰神志，所以人常表现出心神不宁、烦躁不安、思绪杂乱。

　　此时，除了加强防暑降温外，还要有意识地避免此类不良情绪的干扰，做到不烦不躁，心情愉快，心情舒畅。要合理安排个人起居，作息规律，保证睡眠和作息，避免过度疲劳，提高机体耐高温能力和抗“秋老虎”能力。

　　此时人体的消化功能较差，夏季不宜大量进食各种肉类来补充消耗。“秋瓜伤肚”，宜少吃西瓜等，以免损伤脾胃。

　　关于三伏天的古诗

　　“忏悔”

　　【唐】王维

　　红日漫天，火云成山。

　　草木枯焦，江湖枯竭。

　　轻琬觉衣重，密树苦荫。

　　不要靠近竹席，要一遍又一遍地清洗竹席。

　　思出乾坤，旷野在茫茫。

　　风吹千里，江海搅浑。

　　但是照顾好自己，不知不觉就明白了。

　　忽入甘露之门，如入清凉乐处。

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