处暑还热吗要热多久 处暑的习俗

　　在天气方面，每个人对天气都有自己的理解，但是每个节气对我们生活的影响是不一样的，需要我们及时了解和分析。那么当暑末节气到来时，天气会不会出现一些的变化呢？

　　热多久

　　夏季结束后，几乎要到下一个节气白露时才开始炎热。夏季结束后十五天，气温迅速下降。入夜，空气中的水汽凝结凝结成微小的水珠，附着在花草树木上。在阳光下，晶莹剔透，故名“白露”，是二十四节气中的第十五节气。我国古代把白露分为三个季节：“一时雁来，二时鸟归，三时鸟惭。”意思是这个节气，鸿雁燕子等着候鸟南飞避寒，鸟儿们都开始储备干果和谷物以备后用。为冬天做准备。由此可见，白露其实是天气转凉的象征，白露过后要注意保暖。

　　夏天的习俗

　　1、夏末，自古就有出游迎秋的习俗：夏末秋意渐浓，正是人们踏青踏青、赏秋景的好时节。秋天。民间一直有“七八月看俏云”的说法。据说有“出门迎秋”之意。

　　2、河灯：河灯又称“荷花灯”。一般在底座上放灯或蜡烛，在中元之夜放置在江河湖海中，让其漂浮。

　　3、钓鱼节：对于沿海渔民来说，夏季结束后，就是捕鱼丰收的季节。

　　4、煮凉茶：在夏季，我国两广地区有泡凉茶的习俗。人们去药店配药，然后在家煮凉茶，以消暑养生、解秋燥。

　　如何在炎热的夏季保持健康

　　1、首先要调理好自己的精神：夏末之际，“宜性静”。入夏后气温逐渐下降，日温差增加。此时，在日常生活方面，要注意根据气温增减衣物。夏季节气处于由热到凉的交替时期。自然阳气趋于疏通收敛，人体内阴阳气的盛衰也随之发生变化。此时应相应调整起居作息。注意早睡 早起早睡可以避开秋天的杀气，早起有助于舒展肺部。 3、运动养生 运动不宜过多，尽量选择运动量小的活动，避免大量出汗伤阳气，如快走、跑步等。

处暑还热吗要热多久 处暑的习俗