大寒的由来 注意事项是哪些
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- 2024-08-10
属于节气之一，但我们对大寒究竟是个什么样的节气了解不多。今天就让我们一起来了解一下大寒吧！那么大寒的起源是什么？大寒的注意事项有哪些？带着这个问题一起来看看吧！
大寒的起源
大寒是二十四节气中的更后一个节气。每年1月20日前后太阳到达黄经300时称为“大寒”。 Big Chill 指极度寒冷的天气。 《首氏通考天时》引《三离易宗》：“大寒为中，大寒在形之上，故曰大……寒气逆极，故曰好冷。”
此时寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中的寒冷期。风大，气温低，地上积雪不化，呈现出冰天雪地、冰天雪地的景象。我国古代把大寒分为三期：“一期鸡胸，二期鸟大病，三期水实腹”。它处于捕食能力极强的状态，盘旋在空中四处寻找食物，以补充身体能量抵御严寒；一年中的更后五天，水中的冰已经冻结到水心，而且更结实，更厚。
大寒大气环流稳定，环流调整周期约20天。这种环流调整时，经常会出现大范围的雨雪天气和强风降温。当东经80度以西为长波脊，东亚为沿海大槽时，我国受西北风流控制和不断补充的冷空气影响，将出现持续低温。
Big Chill 的主要活动
早睡晚起
“大寒”是冬天的更后一个节气。在日常生活方面，我们还是要适应冬季密闭存放的特点，做到早睡晚起。早睡是为了滋养身体的阳气，晚起是为了滋养阴气。另一方面，古语有“大寒大寒，避风寒”之说。保持温暖。
避免冷辐射
在大寒节气中，要防止寒气对身体的伤害。具体措施是远离冰冷的墙壁等物体，睡觉时离墙至少保持50厘米的距离。如果墙壁与房间的温差超过5℃，则墙壁经常是湿的，甚至有小水珠。这时可以在墙前垫上木板或泡沫塑料，起到阻挡和减少负辐射的作用，从而保护人体免受负辐射。损害。
睡前洗脚
在严寒季节，除了早睡晚起防寒防风外，更好养成睡前洗脚的好习惯。睡前用热水泡脚，可以扩张血管，加速血液流动，改善足部皮肤组织营养，减轻肌肉紧张，提高睡眠质量。对预防脚冷、预防疾病都有好处，特别是对于喜欢晚上看书写字、久坐到深夜的人，睡前要用热水泡脚。