大暑为什么要吃荔枝 还可以吃其他水果

　　一日三餐对于很多人来说是必不可少的事情。吃饭不仅是为了维持身体的营养需求，还是一件很享受的事情。在吃的过程中，我们可以享受到很多美味的食物，给我们的味蕾带来一些刺激。大暑期间，可以多吃一些时令水果。

　　夏天吃荔枝的理由

　　荔枝很甜。大暑时节，按照莆田风俗，家家户户都要吃荔枝，称为“上暑”。大夏前后，满树飘香时，荔枝已熟。按照习俗，每当大暑来临，亲友之间往往会赠送荔枝。宋碧玉《荔枝方》载：“采摘荔枝，宜采露露，泡冷泉，食用时盛于白瓷盆中，红白相映，更能衬托出细腻。”荔枝色；沐浴后，新月当空??，正是吃荔枝的更佳时节。”故有古老传说：大夏祭之日，先将新鲜荔枝用冷井水浸泡。品尝。这个时候吃荔枝更舒服，更滋补。有人说，暑期吃荔枝与吃人参的营养价值是一样的。现在买荔枝很方便。

　　冰西瓜饭后可以吃吗

　　炎炎夏日，冰镇西瓜是少不了的。适量吃西瓜好处多多，因为西瓜含水量高。吃西瓜可以更好地补充体内水分，清热解乏。适量吃西瓜可以利尿消肿，及时补钾，缓解疲劳，但需要注意的是，西瓜含糖量高。如果天天吃西瓜，很容易导致肥胖和糖分摄入过多。西瓜性寒。吃多了会引起肠胃不适，甚至消化不良的人会拉肚子。肠胃不好的人要注意。

　　可以适量吃一些瓜

　　甜瓜也是时令的。天气越来越热了。瓜类等水分较多的水果，因其味道甘甜，具有生津止渴的功效，在夏季很受欢迎。季节特别受欢迎。哈密??瓜又名甜瓜，是夏季的时令水果。吃起来又香又脆，营养丰富。除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养素都不亚于西瓜。芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量明显高于西瓜。可以在运动后食用。

大暑为什么要吃荔枝 还可以吃其他水果