处暑养生具体调节身体那里 吃什么窍门

　　暑末节气来了，我们需要对生活中的一些问题进行全面的了解，而更重要的是身体会不会出现一些问题。那么夏季如何才能更好的养生呢？身体哪个部位调理更好？

　　暑期养生调理身体的地方

　　1.补肾养肝，多吃咸的

　　夏末，天气凉爽，炎热的夏天即将过去。夏季结束后，气温逐渐下降，昼夜温差逐渐增大，但白天的气温还是比较高的。此时在饮食上，以补肾养肝、润肺养胃为宜。在饮食方面，宜多吃荸荠、葛根、野葛等咸味食物。

　　2.护肠养胃

　　对于消化功能不好的人，除了及时治疗，尽量不饮酒，避免冷饮和生冷食物，避免过度刺激的辣椒等调味品，少吃损害消化系统的药物外，还需要消除各种不利于消化吸收的物质。坏习惯，这样可以起到滋补肠胃的作用。

　　夏季和节气的饮食秘诀

　　1.山药

　　山药含有非常丰富的淀粉和蛋白质，还有皂苷等营养成分。吃它可以补肾益精，还可以帮助消化。夏季食用，有助于提高身体的免疫力，减少生病的几率。建议大家可以直接买去皮的，买回家后直接切片炒，煮熟了再吃。

　　2.红薯

　　古医书记载，红薯有“补虚强肾阴”的作用，也就是说吃它可以帮助身体虚弱的人进补，使身体逐渐恢复元气，不再虚弱。秋天渐冷，身体虚弱的人随便吹吹风容易感冒。吃些红薯进补是很有必要的，可以消除体内一些隐??性疾病。

　　夏祭愤怒的诗

　　曲江初秋情怀

　　（唐）白居易

　　留下热气和云层散去，一股凉风升起。

　　池塘秋又来，荷花半开。

　　朱颜易卖脱，日日无边。

　　生命不如山，时间急于水。

　　秋秋青乌与红蓼相近。

　　去年是一个悲伤的秋天，今年秋天我还会再来这里。

　　《热尽》（左河水）

　　盛夏已至，来不及秋风带来的凉意。

　　日南径暮，稻田割，车马奔腾。

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