2025年世界保健日具体是哪一天2025年10月13日

　　现如今，健康是我们每个人都会关注的问题，养生保健更是时下非常热门的话题。那么2025年世界卫生日是什么时候？如何保持健康？和我们一起一探究竟吧！

　　2025年世界卫生日是什么时候：2025年10月13日，星期二，农历八月二十七日

　　每年的10月13日是世界卫生日。每年都会选择一个与公共卫生领域相关的主题，目的是提高全世界对这一医疗保健领域的认识，从而激发推动这一领域工作的长期运动。 “世界卫生日”期间，包括在内的世界卫生组织所有成员国都举行纪念活动，宣传和普及相关健康知识，以增进人民健康。

　　如何保持健康

　　放松

　　放松心灵可以让肌肉、骨骼和器官自然恢复和修复。

　　科学饮食

　　吃的时候要注意营养，千万不要按口味挑食。为了获得完整的营养，食物品种应尽可能多。为了增加食欲，可以通过不同的烹饪方法进行加工，以适应自己的口味。

　　科学呼吸

　　呼吸方式有胸式呼吸和腹式呼吸两种。前者吸入的空气没有得到充分利用，相当一部分氧气没有得到利用就被呼出。为了满足体内各组织器官在新陈代谢过程中对氧气的需求，不得不提高呼吸频率。这种方法容易引起气短，常出现气短乏力。后者可以增加吸气量，氧气的利用率也不高。此外，肺部缺氧不利于血液净化，也容易患心脑血管疾病。

2025年世界保健日具体是哪一天2025年10月13日