2018年世界保健日是几月几日

　　生活中忙碌而快节奏的旋律是我们的常态。保持健康的身体和精神状态非常重要。即使再忙，也要对自己好一点，多了解健康知识。这一期，让我们来看看2018年世界卫生日的日期。

　　问：2018年世界卫生日是什么时候？

　　答：2018年10月13日星期六，2018年农历九月初五。

　　日常生活中的饮食误区：

　　误区一：吃饱喝足有益健康

　　整天吃饱不运动，会导致精力过剩，引发心脑血管疾病。所以吃八饱是养生的好方法。

　　误区二：一日两餐可以减肥

　　现代人讲究匀称优美的身材，刻意节食，一日两餐。其实这样更容易长胖。据说日本的相扑选手为了增肥，吃两顿饭。你愿意和他们一样吗？

　　误区三：牛奶的错误喝法

　　我国喝牛奶的习惯还是比西方少。有些人认为成年后喝乳制品对健康不利。其实，这些都是不科学的谣言。喝牛奶有助于降低冠心病和高血压的发生，好处多多。值得注意的是，不能空腹喝牛奶，不利于营养吸收。

　　误区四：豆浆不需要煮熟

　　喝豆浆大家都怕烫嘴，所以不煮沸就喝了。这其实是错误的。生豆浆不仅难以消化，还会引起恶心、呕吐。

　　误区五：腌制食品偏食

　　腌制食品清爽开胃，因此很多人都喜欢吃。但是腌制食品含有较多的亚硝胺和多环芳烃，这是两种致癌物质.腌制食品还是少吃为好。

2018年世界保健日是几月几日