2025年第几个世界牛奶日 第21个

　　如今，越来越多的人选择牛奶作为日常饮品，甚至早餐。世界牛奶日的设立，也是为了提醒大家牛奶对我们的作用。那么2025年是哪个世界牛奶日呢？带着这个问题一起来看看吧！

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　　2025年世界牛奶日人数：21

　　今年6月1日是第21个世界牛奶日和第23个全国乳品营养周。 2000年，乳业协会向联合国粮农组织建议，经征求各国意见，联合国粮农组织（FAO）主张将每年的6月1日定为“世界牛奶日”。

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　　牛奶的营养价值

　　牛奶中所含营养成分的含量和比例与人体所需的营养成分比较接近，所以喝牛奶是身体补充营养的不错选择。据现代营养学研究，每100克牛奶约含水分87克、蛋白质4克、脂肪4克、碳水化合物5克、钙120毫克。它还含有铁、维生素 A、维生素 B 和烟酸。 、维生素C等，能为人体提供丰富的营养。

　　蛋白质

　　牛奶中所含的蛋白质为优质蛋白质，主要有酪蛋白、球蛋白、乳蛋白等，其中含有人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物所无法比拟的，所以对于正处于生长发育期的青少年或身体营养流失严重的中老年人非常适合喝牛奶。对补充身体营养很有好处。

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　　钙

　　牛奶中各种矿物质元素和微量元素的比例比较合适，容易被人体吸收。特别要注意的是，牛牛奶之所以受到人们的喜爱，其中一个原因是因为牛奶中含有比较高的钙含量，而人的骨骼和牙齿的生长都离不开钙的参与，所以对于正在长身体的青少年来说，钙质很容易流失更年期的人而老年人更建议喝牛奶。

　　糖类

　　牛奶中含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供日常活动所需的能量。

　　胖的

　　牛奶中所含的脂肪为乳脂，是人体可以消化吸收的优质脂肪，有利于某些脂肪类维生素的吸收。

　　乳糖

　　牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是更容易消化吸收的糖类，但对乳糖不耐受的人不适合喝牛奶。

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