2025年世界步行日是什么时候 9月29日

　　如今，由于工作和学习的原因，越来越多的人缺乏锻炼的时间，而世界步行日的设立也提醒人们锻炼的重要性。那么2025年世界步行日是什么时候？让我们一起来了解这个节日吧！

　　2025年世界步行日是什么时候：2025年9月29日，星期二，农历八月十三

　　世界步行日，又称世界步行日，由国际大众健身运动协会（TAFISA）于1992年发起，同年6月7日在里约热内卢举行的全球峰会上首次发起。该活动得到了世界卫生组织的大力支持，并与世界卫生组织每年开展的“健康运动”项目一起开展。每年有数百万参与者。截至2005年10月2日，已有超过72个的会员参加，成为世界上更具影响力的节日之一。

　　步行的好处

　　1、增加记忆力：随着年龄的增长，人的记忆力也在下降，散步可以增加记忆力。

　　2、打通经脉：写了20多年，却没有注意过自己的身体。经脉僵硬，浑身都是小疙瘩。医生说我需要走路。走了两年，颠簸也少了很多。

　　3、舒脉：经脉不通，脉象自然僵硬，全身十分紧张僵硬。每天下午散步半小时，然后全身轻松很多。

　　4、身心平和：身心不和、心神不宁、身心不平衡、身心疾病，都是气血不通所致。自由，这方面与步打法有关。

　　5、增强心脏功能：步行可增强心脏功能，使心脏缓慢有力。经常步行会消除心肌缺血或降低血压的症状。消除身体消除疲劳，精神愉快，缓解心悸惊悸。

　　6、打开血管：医学认为，走路可以增强血管的弹性，减少血管破裂的可能性。散步可以增强全身的弹性。

　　7、增强肌肉力量：步行后可增强肌肉力量，强健腿部肌肉和骨骼，使关节灵活。

　　8、血液循环不畅：人体血液不畅，是因为经脉不畅，容易生病。步行可以打通经络，增强人体的血液循环和新陈代谢。

　　9、减少内脏疾病：内脏需要锻炼。如果他们不运动，他们会自然而然地变硬并生病。散步可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠规律的蠕动，增进食欲，增强内脏器官的弹性。许多疾病可以自然治愈。

2025年世界步行日是什么时候 9月29日