独特的白族民间艺术“霸王鞭”

　　鞭子更常在骑马时使用，但在历史上是一种独特的艺术。白族的鞭子是用来跳舞健身的，有祈福之意。你见过以鞭子为道具的舞蹈吗？不用想也知道一定很特别，要不要大饱眼福？那就跟随小编一起来看看白族特有的民间艺术“八王变”吧。

　　白族的霸王鞭，用长约一米的空心竹条或扁木条，划出四五个长约十厘米的孔。每孔内放两组铜钱，每组铜钱二至三枚。舞霸王鞭有祈福之意。大理的重要节日一般都少不了，比如火把节、饶三灵、三月街等等。

　　舞者右手持鞭，左手拍打。他移动鞭子的两端，随着鞭子移动。舞蹈时，舞者用霸王鞭击打身体主要关节发出声音，上半身的扭动、摆动、小腿的变化和足部的变化都是由此引起的。舞蹈形成了多种舞姿和动作。舞蹈过程中，必须击打或击打地面、脚底、膝盖、臀部、肩部、肘部和手掌。双肩前后摆动，腰左右扭送胯，脚随着节拍上下摆动，随着舞步的起伏，霸王鞭发出有节奏、清脆悦耳的声音。

　　打霸王鞭在白族民间十分流行。是一项有益于身心健康的群众性活动。每逢国庆佳节，几乎每个村子都能看到男女老少玩着霸王鞭，尽情地蹦蹦跳跳。

　　白族霸王鞭是一项集音乐、舞蹈、体操、美学为一体的民族传统体育项目。是一种有效的锻炼方式。白霸王鞭作为一种有氧运动，具有有氧运动的全部健身功能，如全面提高体质，提高心肺功能和肌肉耐力，促进体内各组织器官的协调运转，使人体达到更好的功能状态。

　　目前，将白族霸王鞭作为一种民族文化来研究是一个新的课题。以独立形式研究大学生心理健康问题，并结合白族“霸王变”运动进行研究它们之间的关系具有一定的现实意义。因为该研究成果不仅可以促进白族“霸王变”运动的良性发展，而且通过进一步探索白族“霸王变”运动的锻炼价值，为大学生心理健康教育提供理论指导和途径。白族人。

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