非物质文化遗产：瑶族药浴的好处

　　药浴是自古以来为医学界所重视的沐浴方法。许多对身体有益的中药都是用热水泡的。瑶族的药浴在药浴中是很有名的。你知道人气高的好处吗？本期我们一起来一探究竟吧！

　　“瑶药浴”通过沐浴全身，使具有独特营养、保健、杀菌功能的中药植物深入人体，从而彻底改善微循环，增强营养物质供给，加速代谢产物的排出和毒素，促进全身再生。新陈代谢，清除体内的“垃圾”，从而达到保健、养生、美容和防病治病的目的。

　　调气血：改善微循环和血液流变学；推陈出新：改善物质代谢，促进脂褐质的排泄；活正气：提高免疫功能，预防老年病的发生和发展。结合此三点，可见固本清源之理，固本清源乃长生之道。

　　发汗排毒：药浴加速汗腺分泌，加速毒素代谢，五分钟轻松排毒，从而达到排毒的效果。润肤止痒，防治皮肤病。沐浴后，皮肤变得细腻有光泽，干燥和瘙痒消失，皮肤红润（尤其是女性），美丽动人。

　　产后恢复：产妇3天可以洗澡，5-7天很快恢复。促进产道和子宫的修复收缩、止血、消炎杀菌、预防妇科疾病。

　　预防心脑血管疾病：药浴改善微循环，增加血氧含量。它可以使心脏在没有额外压力的情况下将血液输送到远处的组织，从而减少高血压、心脏病和中风等高危疾病的发生。

　　增强神经调节能力：药浴可调节人脑的中枢，使其更加敏感，促进神经兴奋，提神醒脑。

　　容易入睡，睡得好：药浴使皮肤出汗活跃，不会像桑拿那样因物理热效应而产生的口渴和刺激感。洗完澡容易入睡，而且睡得很沉，第二天醒来会感觉更轻松。药品泡澡能迅速消除疲劳，缓解肌肉和关节疼痛，起到安神催眠的作用。泡完澡全身轻松，容易入睡，睡眠质量非常好。第二天醒来头脑清醒，身心舒畅。

　　抗黄、美白、滋养、嫩肤：药浴可以打开毛孔，排出皮肤毒素，加速色素的修复和新陈代谢，使皮肤瞬间细腻光滑，白皙红润，细腻迷人。一次药浴至少可以持续三天，每周坚持泡澡1-2次，才能达到长期的美肤抗衰老效果。

　　改善全身微循环：显微镜观察发现，沐浴后指甲皱襞微循环中红细胞的流速比沐浴前快3-4倍，这种现象可持续1-2小时。提高心脏输出量，药浴后心脏跳动更快更强，平均心跳每分钟加快10次左右，使心脏功能得到改善。

　　消脂减肥，祛风止痛，祛湿散寒：药浴可以降肝火，加速胆汁分泌，从而达到消脂减肥的效果。对风湿、关节炎、蜂窝组织炎、体寒虚弱有明显的改善和防治作用。

　　[]冬天泡点盐水或者牛奶对身体好很多，但是泡点中药对身体更好。瑶族的药浴可以算是流行至今，的老年人也很喜欢。冬天也可以泡个澡。

非物质文化遗产：瑶族药浴的好处