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　　A. 改变环境是一种心理打击。无论你多么努力地强迫自己，也只会让你身心俱疲。没有办法改变或拒绝工作，所以想办法彻底改变自己，休息一下，比如离开工作时间短的地方，或者减少在工作场所的停留时间，用休息和休息的方法休养生息寻找工作灵感，重振工作热情。

　　B. 更加自信，学会享受工作。先问问自己是否愿意从事现在的工作，是否能够全身心投入到工作中。如果没有，你可以有选择地给自己打补丁，比如提高工作效率，提理水平。时间的能力，或者说管理情绪，提高行动力，如果经过努力还是做不到，可以考虑换工作。

　　C、增加午睡，早起晚睡，使很多人情绪低落，没有斗志，没有耐心。事实上，心理敏感的人很容易受到天气或睡眠的影响。当他们心情不好，或者他们工作太多时尤其是当你在照顾自己的时候。让心休息一下是很好的方法，比如在中午发呆聊天的时间里小睡一会儿。几天后，你会发现自己的工作态度发生了变化。

　　D、少吃重口味 现代人讲究养生，太重口味的食物，如太油、太油腻、太咸、太辣等，都会让人感到不舒服，也是不可取的。身体沉重工作不好，会有强烈的倦怠感。如果工作比较忙，尽量吃素，少吃容易上火和过重的食物，经常参加一些运动，会有不同的效果。

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