皮肤不好吃什么水果

　　水果是我们日常生活中非常常见的食物。它是我们维生素和纤维素的重要来源之一。现实生活中很多人因为工作因素导致皮肤不好，那么吃什么水果可以有效改善皮肤呢？本期小编就为大家分析一下。

　　1、葡萄：深层滋润肌肤

　　葡萄对皮肤的美容作用在于它能延缓皮肤衰老，深层滋润皮肤。葡萄中含有的葡萄多酚有助于抗氧化，延缓皮肤衰老；而葡萄中所含的酸具有极佳的柔肤和深层保湿功效。

　　2、大枣：消除皮肤皱纹

　　红枣对皮肤的美容作用在于它可以帮助去除皮肤皱纹，改善皮肤水分，有效改善气色。大枣所含的维生素和矿物质，能加快皮肤的新城代谢，改善皮肤粗糙干燥，有助于消除皱纹，保持皮肤弹性，延缓衰老。

　　3.橙色：细腻美白肌肤

　　橙子对皮肤的美容作用在于它能有效美白皮肤，减少皮肤皱纹，改善皮肤粗糙。句中所含的维生素C、果酸等成分，有助于保持皮肤湿润，保持皮肤弹性。尤其是橙子中所含的微量元素硒，还能起到漂白剂的作用，使皮肤更加细腻白皙。

　　4、番茄：促进新陈代谢

　　番茄对皮肤的美容作用在于它能促进皮肤的新陈代谢。西红柿所含的果胶等膳食纤维可以帮助身体产生饱腹感，有助于促进身体新陈代谢。同时，西红柿所含的大量维生素C，能有效抑制黑色素的产生和在皮肤表面的沉积，有助于祛斑美白。

　　5、菠萝：去除老化角质

　　polo对皮肤的美容作用在于它可以足以有效帮助去除皮肤表面老化的角质层，减少毛孔堵塞。菠萝所含丰富的维生素和酵素，可以帮助有效去除面部老化角质层，帮助肌肤细腻白皙。

　　6、柠檬：祛斑美白

　　柠檬对皮肤的美容作用在于它能有效排毒、祛斑、美白肌肤。柠檬中所含的6种有机酸、柠檬酸、维生素等营养物质，能有效改善皮肤的新陈代谢，帮助深层清洁皮肤的同时有效抑制黑色素的沉积，还能帮助软化角质层，有效去除皱纹和斑点，美白肌肤。

皮肤不好吃什么水果