止泻吃什么水果好 哪些有效缓解拉肚子

　　生活中可能是感冒引起的拉肚子，止不住，人就虚弱了。那么吃什么水果止泻好呢？有效的止泻药有哪些？带着这个问题一起来看看吧！

　　吃什么水果止泻

　　香蕉

　　香蕉的营养价值很高，含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A可增强抗病能力；相当多的钾和镁可以防止腹泻引起的电解质平衡紊乱。

　　香蕉中含有大量的果胶，可以吸收肠腔内的水分，使大便成形，减少大便次数。香蕉皮含有abacetin，可以抑制真菌和细菌。

　　桃

　　桃子中的果胶含量高，能吸收肠内多余的水分，有效治疗腹泻。

　　杨梅

　　中医认为，杨梅性味甘、酸、温。具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻之功效。它可以用来治疗各种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，治腹泻。

　　荔枝

　　味甘微酸，有补脾益肝、养血安神之功效。用于脾虚引起的慢性腹泻、胃痛腹痛、呃逆等。 荔枝营养丰富，其中所含的物质对体虚、胃寒的患者更有帮助，所以这类人适合多吃.

　　番石榴

　　番石榴含有丰富的维生素C，以及果糖、谷氨酸等物质。更重要的是，番石榴中的鞣酸可以保护肠粘膜，对腹泻的恢复有很好的辅助作用。番石榴对治疗腹泻、脱肛等疾病有很好的疗效。

　　苹果

　　苹果可以温和养胃腹泻痊愈。取苹果1个，连带带核切成小块，用水煮3-5分钟，温热后食用，每日2-3次，每次约30克。需要注意的是，吃煮熟的苹果时，不宜加入蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

　　拉肚子不能吃东西

　　1、刺激性食物

　　辣椒、芥末、花椒、大蒜等刺激性强的食物会刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，不利于消化道功能的恢复。

　　2.食物过冷

　　冷饮、凉菜等超冷的东西会刺激肠道，加快肠道蠕动，使腹泻的症状更加严重。

　　3、油腻食物

　　过于油腻的食物会加重肠胃的负担，因消化不良而引起腹泻，就是典型的脂肪泻。腹泻的人不要吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。

　　4.通便食品

　　比如西瓜、蜂蜜等具有通便润肠作用的食物，食用后会加重腹泻的病情。

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