知道吃柿子的好处吗？

　　北宋诗人张仲舒说柿子很美：“味胜桦林方地，色泽不亚于洋井神珠，色泽光润均匀的绯红裹着酥皮，堪称佳品。不像世间的甘露。”柿树的栽培已有一千多年的历史。 ，也有人说“一天一个苹果，不如一天一个柿子”。柿子有很多好处。本期就和小编一起来看看吃柿子的好处吧。

　　柿子是人们比较喜欢吃的水果。它香甜可口，营养丰富。每天吃1个柿子，基本可以满足维生素C每日需要量的一半。常吃柿子对人体健康大有裨益。

　　柿子不仅营养丰富，还能治病。

　　中医认为，柿子具有滋补肺胃之阴、收敛肠胃、润肺止血、和胃的作用。可清热解酒，补虚止渴，利肠止血，充饥。可预防心血管硬化，堪称有益心脏健康的水果之王。柿子的另一个特点是含碘量高。对于缺碘引起的地方性甲状腺肿患者，常食柿子大有裨益。柿子含有丰富的类胡萝卜素，可预防夜盲症、干眼症、感冒等。柿子还有解酒的作用。冬天酒后吃冻柿子，既能解渴解酒，又能平抑胃热。

　　柿子有止血止血的作用。故亦可治月经过多、崩漏、痛经、白带、痢疾、泄泻、黄疸、防治脑膜炎。柿子还可以清热解毒、止血止痛。治疗急性肠胃炎、痢疾、感冒发热、腹痛泄泻、咽炎、扁桃体炎等症。

　　柿子也被称为有益心脏健康的水果之王。

　　与苹果相比，除了苹果中锌和铜的含量高于柿子外，其他成分均以柿子为主。

　　俗话说，“一天一个苹果，医生远离我”。在预防心脏血管硬化方面，柿子的功效远超苹果，堪称有益心脏的水果。国王。所以“一天一个苹果，不如一天一个柿子”。

　　柿子的另一个特点是含有碘。对于缺碘引起的地方性甲状腺肿患者吃柿子是很有帮助的。柿子表面的柿霜是柿子的精华，千万别扔掉。

　　柿子适合脾胃消化正常的人食用。每天可以吃一个中型柿子（约100克）。

　　但是吃柿子要注意，不要空腹吃柿子，柿子要饭后吃。吃柿子时，尽可能少吃柿子皮。空腹吃柿子容易患胃柿石病。柿子含有单宁酸，容易与铁质结合，从而阻碍人体对食物中铁质的吸收，因此贫血患者应少食。柿子和螃蟹同属寒性食物，不宜同食。胃大部切除术后有慢性胃炎、排空延迟、消化不良等胃动力低下者不宜吃柿子。柿子含糖量高，糖尿病人不宜食用。

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