寒在三九热在中伏的寓意是什么 冬练三九夏练三伏

　　在我国古代，天气预报没有今天这么先进。人们根据多年的生活经验，出无数关于天气的流行谚语。这句话的意思是初三九更冷，三伏天更热。这种说法是有根据的。

　　三九寒意

　　Hanzai 意味着更冷的一天是一年中更冷的一天。通常，人们从冬至开始数九。我们都应该知道，冬至这一天是一年中一天中更短的一天，也就是说这一天是地球接受太阳的时间更短的时候。冬天的寒气也一点一点的累积起来。正是因为一段时间内没有阳光，地球表面的热量不断散失，冬天才会越来越冷。直到“三九”日，这股冷意可谓是达到了“极致”。这是古人根据多年的生活经验出来的民间谚语。

　　中伏热的含义

　　中间伏特是三伏天的第二伏特。与头部和末端相比，中间确实是更热的，它的特点是“湿热”。之所以中伏更热，是因为埋伏后地面湿度增加，所以每天吸收的热量也增加了，但放出的热量却很少。它吸收更多，排放更少。随着热量一天天积累，自然会一天比一天热。三伏天雨水较多，空气中的水分含量高，湿度大，水的热容量比干燥空气大得多，这也是三伏天比较闷热的原因。这种情况一直持续到莫甫之后，才逐渐缓和。所以它相当于当温度达到峰值 2 伏时。故有“热在中”之说。

　　冬练三九，夏练三伏

　　关于天气的谚语有很多，其中之一就是“冬练三九，夏练三伏”。进入三伏天后，由于天气炎热潮湿，也容易诱发各种疾病。古人在这方面也了一些经验，如“冬练三十九天，夏练三伏”。平时多参加体育锻炼，可以增强体质，减少疾病的发生。

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