2017年四九天是哪天，今年四九天是几号

　　民间有句谚语：“数九寒，寒寒”。这里的“数到九”、“三九”都是传统的节气。

　　“九九”从每年开始算起，九天算“九”，数到“九九”八十一天，天暖和了，春天到了。

　　那么，2016年的“四九”是几号，2017年的“四九”是几号呢？让我们来看看。

　　所谓“三九四九冰上行”，即2016年的“四月九”，2016年1月18日开始，1月26日结束。2017年的“四九天”，2017年1月17日开始，结束2017 年 1 月 25 日。

　　2017年“四月九”初四，人们将在传统节日中迎来新的一年。初五是农历弥勒佛诞辰日，也是公历列宁逝世纪念日和国际声援南非日。是古今中西合璧的纪念日聚会，非常喜庆喜庆。

　　四十九天恰逢大寒节气，可谓是越来越冷。这是阴气极盛，阳气生生的岁月转折。这是保持和积累能量的更佳时间。应注意滋补和贮藏之法。适时进补，人体更容易吸收外界营养，发挥其滋补作用。所以这个时候注意保暖养生就显得非常重要了。

　　四十九天天气寒冷，是元气旺盛、阳气旺盛的季节。人们此时可以多吃羊肉、牛肉、海参、白萝卜、山药、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等食物。食、药、食同源，多吃适量，易吸收，能增加营养、散寒、强身。另外，在食补的基础上，还可以遵医嘱辅食冬补膏，以增加体内的营养。

　　另外，四九天的运动主要是舒缓，尽量在室内进行。真要出去走走，得等太阳完全升起。中医认为，阳气旺盛时出门。四十九天的人要注意劳逸结合，不要让身体过度疲劳。

　　同时，人们尤其是中老年朋友要记得注意保暖，及时添衣。建议穿着羽绒服、羊毛衫等轻便保暖的衣物。太厚的衣服可能会限制老人的行动，压在身上也会不舒服。外出时还要戴帽子、口罩和手套，保护头部、耳朵和颈部，防止冻伤。

　　结语：进入4月9日，将开启比3月9日更冷的天气模式。此时人体的新陈代谢会进一步减慢，但人体的内脏器官仍然需要吸收足够的养分来抵御寒冷的冬天。因此，四九日，人们在御寒保暖的同时，也可以通过适当的食补养生，以元气满满、精神饱满地度过寒冷的冬天，迎接新一年的到来。

2017年四九天是哪天，今年四九天是几号