2018年三伏天时间表，三伏天是什么时候

　　俗话说“三月寒，天热”。三伏天是一年中更热的时期。气温高、潮湿、闷热。三伏期间，记得注意防暑降温，祛湿。那么2018年的三伏天是从什么时候开始的呢？让我们来看看2018年的三伏天时间表。

　　Q：2018年三伏天是什么时候开始的？

　　答：2018年三伏天从2018年7月17日开始。

　　2018年三伏天时间表（2018年三伏天更后40天）

　　2018年初伏时间：2018年7月17日-2018年7月26日，初伏，10天

　　2018年中伏时间：2018年7月27日-2018年8月15日为中伏，20天

　　2018年末时间：2018年8月16日-2018年8月25日，为月底，10天

　　三伏是中原地区一年中更热的30至40天。三伏按农历计算，介于公历七月中下旬至八月上十日之间。每年入伏的时间都不固定，中间埋伏的时间长短也不一样。需要通过查看历书来计算。干脆用“夏至三庚”四字口诀表示入伏日期，即夏至后第三个“庚”日。算起来，第一伏是10天，中伏是10天或20天，更后一伏是10天。

　　我国古代流行“干支历法”，用10天干12地支配成的60组不同名称来记日，循环使用。凡有庚字的日子，称为庚日。庚日“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第七个字。每 10 天在庚日重复一次。

　　从一开始，按照干支历按照安排，初三庚日为初伏，初四庚日为中伏，立秋后的初庚日为末伏。夏至至中伏时有4庚日为10日，出现5庚日为20日。看来，耿日出现的时间，会影响中府的长短。所以有的年份有30天的伏天，有的年份有40天的伏天。

　　三伏天怎么吃

　　中医认为夏季清热利湿宜清补。特别是三伏天高温高温，人们喜欢喝冷饮，大量饮水，导致湿气侵入人体，外湿入内，使水湿固脾。 ，引起脾胃盛衰，使人消化功能紊乱，水毒泛滥，引起食欲不振等，暑湿症状对脾非常不利。

　　那么三伏天吃什么好呢？日常饮食宜多吃甘凉或甘寒。而且夏天心在家，心喜凉，宜吃酸，所以夏天要多吃酸性食物。比如可以常吃麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医讲究天人合一，阴阳相辅相成。夏季应多吃酸甜食物，尽量少吃辛辣温热的食物。还要避免过度生食和冷饮，会损伤人体正气，诱发疾病。

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