2020年小寒的三个物候是什么吃什么水果养生

　　这个节气属于末、二节气。人们在小寒期间也会有一些习俗活动。那么2020年小寒的三大物候是什么呢？小韩吃什么水果？让我们一起一探究竟！

　　2020年小寒的三大物候是什么

　　一侯：雁北乡

　　顾名思义，就是大雁回到北方的故乡。这里的北方不是我国的北方，而是它的故乡——西伯利亚。一般秋冬季节大雁南飞，因为这个季节西伯利亚寒冷，没有食物，不利于繁殖，所以南飞到温暖的地方。而由于大雁是随阴阳迁徙的候鸟，小寒节气时北方的阳气开始逐渐显现，大雁开始返回北方，但还没有到达最北的地方.

　　第二等候期：喜鹊的第一个窝

　　“鹊”是喜鹊的意思，是我国广泛分布的留鸟。喜鹊对节气规律变化的反应更为明显。每年冬季小寒前后，天气寒冷，北风大。因此，在古代，人们把喜鹊对自然气候规律变化的反应概括为“鹊首巢”。

　　三个季节：野鸡和幼虫

　　“雉”，俗称“野鸡”、“野鸡”等。“知更鸟”是唱歌的意思。雄雉羽毛艳丽，颈下有明显的白环；雌雉体型较小，尾毛较短 古代人们在社会生活实践中发现，每年到了小寒节气，雉鸡就会感到阳气萌发，从而使雄雉和女性一起唱歌。因此，古时候人们把野鸡对节气规律变化的反应概括为“雉知更鸟”。

　　小韩吃什么水果养生？

　　1. 苹果

　　每天一个苹果，远离疾病。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果是酸甜的性平，微咸，无毒，具有生津止渴、健脾止泻、和胃降逆的功效。多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人更不容易感冒，所以最好在冬天吃。

　　2.梨

　　在这个季节，梨是水果中的佼佼者。梨，味甘、微酸，入肺、胃、心、肝经。主治热咳止渴，治中暑不言，心烦平喘。可调肺凉心，化痰降火，止疮。梨有止咳奇效，非常适合冬天食用。但脾胃虚弱者不宜多食。

　　3. 甘蔗

　　甘蔗能补血润燥，不仅提神，还能清热下气、润肺健胃。甘蔗中含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁含量特别高，被誉为“血果”。入冬后，不少上班族经常感到头晕、昏昏欲睡，反应能力下降。这个时候吃点甘蔗，大有好处。

　　4. 山楂

　　山楂具有重要的药用价值。自古以来，它就成为健脾开胃、散结散结、活血化痰的良药。对痰聚肉结、痞满反酸、泄泻肠风、腰痛疝气、产后小儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等有很好的疗效。

　　5.荸荠

　　荸荠一般在小寒及小寒周边地区采摘和销售。荸荠素有“地下雪梨”之称，在北方更被视为“江南人参”。 《中药大辞典》说荸荠性甘微寒，具有温中益气、化痰止咳、明目清音、消食醒酒的功效酒精。发热患者可多食，既可清热生津，又可补充营养。

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