2025年的大寒是多少号需要注意哪些方面

　　马上，再过20天，我们将迎来一年一度的时光。 2025年的大寒时间是1月20日。可能是因为隔天是我的生日，所以看到这里的时候，心里会很难过。兴奋，兴奋归兴奋，大寒时节的一些注意事项还是忘不掉。

　　大寒的起源

　　大寒是农历新年的更后一个节气。每年1月20日前后太阳到达黄经300时称为“大寒”。 Big Chill 指极度寒冷的天气。 《首氏通考天时》引《三离易宗》：“大寒为中，大寒在形之上，故曰大……寒气逆极，故曰好冷。”

　　此时寒潮南下十分频繁。我国大部分地区正值一年中的寒冷时期。风大，气温低，地上的积雪没有融化。

　　我国古代把大寒分为三期：“一期鸡胸；二期鸟大病；三期水胃。”即大寒时，可孵鸡；它处于捕食能力极强的状态，盘旋在空中四处寻找食物，以补充身体能量抵御严寒；一年中的更后5天，水中的冰已经冻结到水心，而且更结实、更厚。的。

　　大冷季大气环流相对稳定，环流调整期约20天。这种环流调整时，经常会出现大范围的雨雪天气和强风降温。当东经80度以西为长波脊，东亚为沿海大槽时，我国受西北风和不断补充的冷空气控制，将出现持续低温。

　　大寒期间注意事项

　　1.注意保暖

　　小寒之后是大寒，这两个节气的温度都比较低。在身体保健方面要避免着凉，注意保暖，外出更好随身携带。帽子、围巾、头部保暖，防止寒气侵入头部。

　　2.早睡晚起

　　我们习惯了早睡早起，但在严寒季节，如果能早睡晚起，对身体健康大有裨益。尽量在晚上十点之前入睡，一觉睡到早上六点。好，因为早睡可以滋养体内的阳气，晚起对壮阴很有好处。

　　3、保持室内空气流通

　　在严寒时期，由于天气非常寒冷，为了增加室内空气，很多家庭会选择关闭门窗，开启暖气或空调，这样势必会造成室内空气干燥而不流通。在这样的环境中，很容易产生病菌。一定要经常开窗，只有保持室内空气对流，才有利于身体健康。

　　4.适当运动

　　大寒时节，天气非常寒冷，人们的心情受天气影响很大。为了保持良好的心情，我们可以做一些适合的运动，即使是在室内做也很好，比如散散步、做俯卧撑等。

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