2025年伏天从什么时间到什么时间结束时间表2025

　　是我国更热的时间段，每年三伏天的时间都不一样。有的会出现30天，有的会出现40天。那么2025年三伏天什么时候结束呢？ ？带着这个问题一起来看看吧！

　　2025年三伏天什么时候结束：7月16日开始，8月24日结束

　　楚府：2025年7月16日-2025年7月25日，共10天

　　中服：2025年7月26日-2025年8月14日，共20天

　　墨府：2025年8月15日-2025年8月24日，共10天

　　三伏天注意事项

　　预防早伏中暑

　　三伏天是阳气在四时更盛的时候。在热浪的侵袭下，人体产热增加，散热减少。一些体温调节功能差的人，在高温环境下容易中暑。

　　这时候要合理安排作息时间，做好防暑降温工作。注意不要在阳光下暴晒或长时间处于高温环境中。一定要小睡一下。

　　补水要少量多次。可以选择淡盐水、绿茶、绿豆汤等清凉饮品。如出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑症状，应迅速到阴凉处，解开衣服，冷敷头部，饮凉饮，服仁丹或十滴水。体弱者、老年人中暑时，应立即送医院抢救。

　　中伏祛湿邪

　　三伏时节，古称长夏。这时，它增加了，水汽上升，湿度非常大。湿重而浑浊，粘稠，易受热凝结，湿热蒸发，湿抑热，使汗液不易蒸发排泄。湿气更易伤脾，常使人头晕目眩沉重、胸闷、四肢无力、食欲不振；湿热下注可引起肠炎、痢疾等腹泻。

　　这个时候要特别注意饮食。它应该清淡，营养丰富且易于消化。不宜大量食用生冷油腻的食物。可以在粥中加入扁豆、薏苡仁等健脾利湿之品。培兰格、滑石粉、薏米、甘草，水煎代茶，并注意饮食卫生，严防“病从口入”。

　　更后的防御

　　此时已入秋。所谓“火烧七月半，桂花蒸八月”，“秋虎”相当凶猛。因为热更容易忧伤，热扰神志，所以人常表现出心神不宁、烦躁不安、思绪杂乱。

　　此时，除了加强防暑降温外，还要有意识地避免此类不良情绪的干扰，做到不烦不躁，心情愉快，心情舒畅。要合理安排个人起居，作息规律，保证睡眠和作息，避免过度疲劳，提高机体耐高温能力和抗“秋老虎”能力。

　　此时人体的消化功能较差，夏季不宜大量进食各种肉类来补充消耗。“秋瓜伤肚”，宜少吃西瓜等，以免损伤脾胃。

2025年伏天从什么时间到什么时间结束时间表2025