2018年什么时候入秋 在哪一天进入秋天

　　炎热的夏天悄悄过去，秋天即将来临。秋天，秋天不热，但秋天凉爽，天气也越来越冷。即使容易着凉也不要记得添衣。本期我们就带大家看看2018年的秋天什么时候到来。

　　问：2018年什么时候秋天？

　　答：2018年8月7日是立秋后的时间，即农历2018年6月26日8月7日21时30分34秒。

　　秋季，在气候学上常以立秋后连续5天日平均气温稳定在22℃以下的第一天为立秋。所以入秋的时间是在立秋之后。

　　立秋意为秋天的开始。虽然气温还没有下降，但总的趋势是暑去凉来。立秋之际，梧桐开始落叶，故有“落叶知秋”的成语。从文字上看，“秋”字由禾、禾二字组成，是五谷成熟的意思。秋天是天气由热转凉，又由凉转冷的过渡季节。

　　立秋虽然代表立秋，但气象意义上的秋天还没有到来。在“立秋”入秋的地区在屈指可数。当当地平均气温连续5天低于22℃时，秋季才是真正的金秋时节。由于我国幅员辽阔，各地气温不同，入秋的时间也不同。

　　入秋后，常会感到口渴。单饮白开水，不能抗秋燥。人体内的水分很快就会被蒸发或排出体外，所以应该是“早盐水，晚蜂蜜汤”。白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水就可以了。这不仅是补充身体水分的好方法，也是秋季养生抗衰老的好食疗方法。还能防治秋燥引起的便秘，一箭三雕。

　　多吃清温性食物，如芝麻、核桃、糯米等，也可多吃辛辣、酸甜、温润或有下肺气作用的食物。水果和蔬菜，尤其是白萝卜和胡萝卜。虽然养生主要还是以多吃“酸”的蔬果为主，但也不能吃得太饱、吃得太饱，以免造成肠胃停滞。值得提醒的是，秋分过后，寒气愈发浓郁。如果脾胃不好，经常腹泻，吃太多水果很容易诱发或加重病情。

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