出伏吃什么 出伏吃油松花粉保养

　　2017年8月20日是今年的伏日。这一天过后，人们终于可以期待天气逐渐转凉了。营养专家表示，人伏后会进入秋季。这个时候食补可以适当吃一点松花粉，保养效果很好，今天就给大家介绍一下。

　　夏季人们常食欲不振，精神不振，营养和精力流失。这些症状，再加上秋天的季节性疲劳，常常让人感到不适。为秋季和冬季做好准备。营养专家建议此时可以适当吃一些松花粉。

　　油松花粉是马尾松、油松及同属几种植物的干燥花粉，经人工采集。春天花刚开时，人们摘下花穗，晒干收集花粉，除去杂质制成。具有花源单一、品质纯正、成分稳定、无农药残留、无动物激素等特点。

　　普通油松花粉的口感比其他任何植物花粉都好，服用时有淡淡的清香，不仅味道好，而且含有200多种营养成分，搭配合理，可以充分补充并平衡人体所需的所有营养素。需要的营养。保健功能极佳，调理范围广，堪称名副其实的“保健卫士”。

　　油松花粉的功效

　　油松花粉味甘，性温。归脾经、肝经。祛风行气，除湿止血。治头晕眩晕，中虚胃痛，久痢，诸疮湿烂，外伤出血。

　　抗疲劳

　　氨基酸等微量元素是人体更及时补充的，而常吃的松花粉中含有丰富的氨基酸，对于容易疲劳的中老年人或超体力劳动者补充非常有益活力。

　　抗衰老

　　正牌油松花粉中含有大量的抗氧化成分，如维生素E、胡萝卜素和微量元素硒等，它它们都能抑制体内脂质和蛋白质的过氧化反应速度，从而起到延缓衰老的作用。

　　化妆品

　　正式的油松花粉不仅具有独特的生理功能，还能促进皮肤细胞新陈代谢，延缓皮肤细胞衰老，增加皮肤弹性，使皮肤白皙、红润、健康。素有“吃化妆品”之称。

　　健胃

　　正规油松花粉中含有近百种酶类，能促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，对胃肠功能紊乱有明显的调节作用。

　　护肝

　　常吃油松花粉可促进肝细胞活性，使胆汁分泌正常，预防肝病，促进肝脏解毒。

　　心血管保护

　　经常吃松花粉可以加强新陈代谢，调节内分泌腺，调动替代排泄，改善心脏、血液、血管的状况，对心血管健康起到一定的作用。

　　普通油松花粉中的镁不仅可以激活酶系统，还可以作为各种营养素的载体；黄酮类化合物能显着降低血脂和胆固醇；循环。

　　油松花粉适用人群

　　1、肠胃功能差、消化不良的人。

　　2、想要保养皮肤，抗皱祛斑者。

　　3、想预防心脑血管疾病者。

　　4、身体健康的人、亚健康的人、体质虚弱的人、容易疲劳的人、容易感冒的人。

　　吃松花粉的禁忌

　　历代医学文献中并无对食用松花粉过敏的记载，但个体之间会有一定差异。为了安全起见，对花粉过敏者应禁食；而想减肥的人要少吃，因为花粉中含有大量的雌激素，多吃可能会让人发胖；孕妇更好不要吃。

　　食用松花粉时，水不宜过热，以免破坏活性物质，水温不宜超过40度。空腹服用油松花粉效果更好；注意多喝水。做到“未渴先饮，渴不暴饮，先热后冷，早上空腹喝”。食用松花粉不宜过多，吃多了容易引起烧灼热。

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