2017年8月11日入末伏 过好后的夏天

　　今天是2017年8月11日，人们已经进入了今年的更后一伏——更后一伏。俗话说“上标起朔塞，清风入神州”，而即将到来的魔符，预示着酷暑即将降温，炎炎夏日只剩下短暂的时间了，那么今天我会介绍给你。如何好好度过2017年的更后一个夏天。

　　墨甫知道多少

　　三伏天是指一年中气温更高的日子，在小暑来临之间潮湿闷热。魔伏是三伏天的更后一伏，一般持续10天。过了月底，就意味着更热的日子已经过去了。末伏是立秋后的第一个庚日，故末伏又名“阳”。

　　墨府能不能热起来，要看立秋的具体时间。俗话说：立秋早凉，立秋晚热死。意思是如果立秋的时间在早上，天气会凉爽，如果立秋的时间在下午，天气会热一阵子。

　　2017年立秋是在午后，这意味着我们可能要忍受一段时间的炎热天气。虽然高温还没有消退，但白天的阳光依然强烈，但早晚也能感觉到温度有所下降。

　　莫复有诗意

　　浓密的绿树荫给了古人许多灵感和幻想，吟唱了许多关于夏天的优美诗篇。落叶沙沙作响，秋愁是激发诗意的灵丹妙药，于是秋景中冒出许多伤感伤感的句子。夏秋交接之际，诗人自然不遗余力地进行创作。

　　幽人短梦不长夜，初起天上星辰寥寥。月缺低檐鸡鸣，露秋色满芭蕉。 ——《日终五时小凉》

　　焰火犹在末日，新秋已尽。露气室寒，砧声不时。草根语悲，孤磷流竹间。听说大江南北，飞蝗黑遍诸州。 ——《初秋夜赋》

　　火流近桑榆，秋风自长河来。每年成长安佑天热，内官还冰。 ——《墨府》刘吞

　　秋季临近，粉丝也渐渐稀少。惊落果，大雨落江鱼。贵庙虽同级，闲曹只顾书本。食廊下朝庭，相庇于佳肴。 ——《赏光禄天青魔伏见寄》

　　滋补身体

　　“火烧七月半，桂花蒸八月”。进入月末，气温虽高，但也没有月中那么难熬。月底天气的一大特点是早晚凉爽，但白天的阳光依然强烈。秋天，雨水更多。

　　在这种湿热的天气里，要注意养脾祛湿。可以适当食用茯苓、山药、小米等具有健脾胃作用的食物。吃水果不吃瓜。秋瓜容易坏胃。适量吃瓜。可以多吃一些水果，比如梨、葡萄、龙眼。多吃蜂蜜还可以起到滋阴润燥的作用。

　　有人认为立秋之后就可以“贴秋肥”，为时过早。 “秋肥”一般在秋分之后，莫伏里饮食也要以“清利湿”为主。生菜、冬瓜、红豆等都是祛湿的好食材。

　　随着温差的增大，日暮的天气更容易诱发各种疾病。夏至秋季，是风燥感冒的高发期。风燥感冒与其他类型的感冒相比，有一个明显的“燥”区别，通常表现为咽干痒、干咳。

　　除了风燥感冒，三伏天还容易诱发心脑血管疾病。在炎热闷热的天气里，人体大量出汗，导致体内水分流失，血液粘稠度增加，从而增加心肌梗塞和中风的几率。心脑血管疾病患者三伏天要注意避免大汗淋漓，保持冷静。

　　早晚风凉，温差大也可能导致面瘫。尽量不要因为贪凉而长时间吹凉风。洗完头发后，等头发干了或吹干了再睡觉。肠炎也是这个时期的高发疾病，天热细菌多。这个时期，人的消化功能变弱，自身抵抗力相对降低，很容易导致腹泻、肠炎等消化道疾病。

2017年8月11日入末伏 过好后的夏天