大暑为什么不能喝冷饮 大暑时节的饮食

　　一般来说，在更热的季节，人们都会喝一些冷饮或喝冷饮，那么当一些更热的节气到来时，这些情况会被允许吗？这也是我们应该考虑的问题，因为有时候我们需要关注自己的身体是否一直能够保持健康的状态。

　　天热了为什么不能喝冷饮？

　　夏季，天气炎热，有些人喜欢吃冷饮降温。事实上，在体温高的时候吃冷饮会伤害肠胃。这是因为运动时大量血液流向肌肉和体表，而消化系统处于相对贫血的状态。这时候大量吃冷饮，不仅会降低胃的温度，还会稀释胃液，损害胃的生理功能。可引起消化不良、呕吐、腹泻、腹痛等急性胃肠炎。严重的还可能给以后的慢性胃炎、胃溃疡埋下根源。运动后更适合喝淡盐水。

　　适合夏季的饮食

　　1. 夏季静心养生

　　一年中气温更高、阳气更盛的季节是大暑。在养生保健中常有“冬病夏治”的说法。对于每年冬季发生的慢性病，??如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等，尤其要精心调养，重点防治。

　　2.服用药粥滋补身体

　　夏季气候炎热，容易伤津耗气，可以选择药膳粥来滋补身体。多吃冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，更好用这些食材煮粥或煲汤。也可以用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等熬汤或熬粥

　　3、食禽补气血

　　冬天三个九，夏天三个九。禽肉是一种低脂肪高蛋白食品。其蛋白质属于优质蛋白质。具有滋补肝肾、益气养血的功效。补气血，特别适合脑力劳动神经衰弱、神经衰弱者可适当多食。

　　夏季饮食注意事项

　　大暑期间，更好忌辛辣，多吃油腻食物。少量辛辣刺激性食物，忌酸、涩、湿热之品及油炸、烟熏食物，如生葱、生蒜、生姜、榨菜、花椒、花椒、茴香、肉桂、韭菜等。

　　如果不觉得燥热，也可以适量吃一些辛辣食物，激活脾胃功能。多喝汤以清热祛湿，如用冬瓜、葛根、荷叶、牛大理、冬瓜子、红豆、扁豆熬汤；也可以做酸梅汤。晒太阳后，榨菜汤能有效升温。

　　夏季心火旺盛时节，当然要忌辛辣燥热的食物，以免“火上浇油”；同时也不宜多吃油腻食物，以免引起消化不良油腻食物吃多了，会加重肠胃负担，导致大量血液滞留在胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，特别容易消化系统本身的问题。

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