2018年的末伏多少天 10天

　　分为早、中、末日，其中末日是固定的，一年有10天，结束后，天气开始慢慢变化，炎热的夏季略有缓解。本期小编就带大家看看2018年底还有多少天。

　　问：2018年底有多少天？

　　答：2018年8月16日至2018年8月25日为更后一天，共10天。

　　末伏是立秋后的第一个庚日，三伏天的更后一伏，俗称末伏。莫府早晚凉爽，但白天的阳光依然强烈。通常也指立秋后的庚日至庚日的前一天（共十天）。

　　如何在一天结束时预防中暑：

　　1、多喝白开水，要定时喝水，不要等到口渴了才喝，也不要口渴了就暴饮暴食。少喝果汁、汽水等含有较多糖精和电解质的饮料。喝多了会对胃肠道造成不良刺激，影响消化和食欲。

　　2、不宜过量饮酒。夏季受气温影响，人体容易积聚湿热，湿热过多是皮肤生疮、痈肿的原因。

　　3、饮食不宜过清淡。夏季，人们活动时间长，出汗多，体力消耗大。应多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼、蛋等营养丰富的食物，以满足人体新陈代谢的需要。夏季的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等，水分含量高；新鲜水果，如桃、杏、西瓜、甜瓜等，含水量在80～90%，可以用来补充水分。

　　4、午睡时间不宜过长。如果午睡时间过长，中枢神经系统会进一步受到抑制，大脑血流量相对减少，新陈代谢过程就会减慢，导致醒来后身体不适，更容易犯困。

　　5、忌受热后“急冷”。炎炎夏日，人们外出或下班回来后，我喜欢立即打开风扇或冲个冷水澡。这样会使全身的毛孔迅速闭合，使体内的热气难以散发。还会因大脑血管快速收缩，造成大脑供血不足，使人头晕目眩。

　　6、空调的室内外温差不宜过大。以使用室内外温差不超过5度的空调为宜。即使天气再热，空调内的温度也不要低于24度。

2018年的末伏多少天 10天