大雪节气二十四节气排第几个节气

　　二十四节气都是有规律的，永远不会变的，那么雪节气到了，是一年中的第几个节气呢？会对生活产生什么影响？这也是一个应该明白的问题，尤其是大雪节气带来的天气变化有哪些？

　　大雪是多少节气

　　大雪节气是民间历法24节气中的第21个节气，是冬季的第三个节气，标志着隆冬时节的正式开始；当太阳到达黄经255度时。 《月令七十二时集》云：“大雪，十一月节，大雪纷飞。”大雪意味着天气更冷，降雪的可能性比小雪大，并不意味着降雪。量一定要大，但一般来说，降雪量会比较多。

　　大雪节气养生注意事项

　　1、注意饮食调理

　　每逢雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏，诱发口角炎。冬天要多喝水，多吃蔬菜水果。在这个节气期间，人们可以在饮食习惯上进行补品。进补时，在饮食方面，多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子、杏脯等温性食物，有助于御寒。但由于天气干燥，饮食不当，容易使人上火、口疮，所以要注意控制量。同时注意少吃肉，多吃蔬菜和温性水果，多喝粥。

　　2、注意保暖

　　大雪节气要注意风邪、寒邪的侵袭，尤其是头足。这是因为一些疾病的发生与不注意保暖有很大关系。中医认为，头、胸、足更易受寒邪侵袭，应加以保护。

　　雪季吃什么

　　1、胡萝卜芽补钙

　　在我国，大雪节气是冬天。其特点是日照时间缩短，会影响维生素D的形成。天气寒冷时，人体排尿量增加，随尿排出体外的无机盐量也增加。人体往往容易缺乏钾、钙、钠、铁等元素，因此要及时补充钙质。

　　2.大白菜可以护肤美容

　　对于爱美的女性来说，大白菜不仅是一种营养滋补品，冬季食用还具有护肤美容的功效。这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素C和维生素E，可以起到很好的护肤美容作用，可以适当多吃一些。

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