大雪之后适宜做八件事

　　“筐水不漏”的节气，我国各地将逐渐进入隆冬时节，寒风呼啸，雪花纷飞，衣食住行、养生保健等应有尽有。及时调整。那小编就为大家整理一下，进入雪节气后适合做的八件事。

　　应防寒保暖，保护头颈部

　　冬季为阴，“去寒而温”，所以要防止寒气的侵袭。戴帽子和围巾是御寒的更佳选择。

　　多喝水防燥

　　大雪节气，室内外干燥，空气湿度低，一定要多喝水，及时补水，保证新陈代谢正常进行。

　　适用于温补粥

　　饮食方面，多吃大蒜、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、杏脯等温性食物，多喝粥有助于御寒。

　　早睡晚起

　　冬季昼短夜长，阳气不足，尤其是在夜间。早睡养阳，晚起壮阴。

　　保护眼睛

　　冬季“阴盛阳衰”，容易使人身心压抑。情绪不稳和日常生活不规律很容易导致青光眼。这种病多发生在冬季，平时要保持情绪稳定。

　　应通风

　　冬季室内空气污染比室外严重。在保持室内正常温度的要注意开门窗通风，净化室内空气，提神醒脑。

　　健康的脚

　　“寒从脚起”，大雪节气要注意足部保暖。坚持每天用温水洗脚，按摩和刺激足部穴位。坚持步行半小时以上，活动一下脚。

　　适度维护

　　冬天稍微干点活可能会怕累，或者稍微有点感冒就闭门不出，但如果干得太多，其实是有损健康的。应适度提高。

大雪之后适宜做八件事