大寒和腊八节的禁忌 注意身体

　　大寒和腊八都是冬季具有代表性的节日和季节。这一次不仅是一个很好的代表，也是腊八节代表生命的传统。腊八粥是腊八节的传统。腊八期间，人们将今年收获的五谷全部煮熟，也体现了一年的丰收和喜庆。

　　大寒禁忌

　　大寒时节北方特别冷，尤其是北京。养生要顺应自然规律，以敛阴护阳为主，宜趁热食用。忌食生冷、粘稠、坚硬的食物，以免损伤脾胃的阳气。不要吃太多过热和干燥的食物。所以，大寒前后，我们在食物的选择上是非常慎重的，千万不要选择引起内火的食物。偏阳虚者宜食温性食物。羊肉、鸡肉等都是温性食物。即使是调养补品，也更好咨询医生，不要随意往身上放补品。

　　不要运动太多

　　在严寒季节，要避免过度运动和过度出汗，以免阳气随汗外出，受损。运动强度取决于你的身体状况。以微汗为宜，雾天、雪天更好暂停运动。不仅因为雪天外界运动条件不好，容易发生意外，而且长此以往，寒气也很容易进入体内。

　　腊八的禁忌

　　腊八节不回娘家。这是因为在传统文化中，出嫁的女儿不宜老是回娘家。有句话说：“腊八不吃娘家饭，祖宗祖祖辈辈都报不上”，意思就是家境贫寒。吃腊八粥要到中午。俗话说“过了腊八就是过年”，从这一天开始，“年味”一天比一天浓。主要原因是这个习俗是为了庆祝和兴奋。您可以早点开始食用或分发给邻居。俗话说，“早吃粥，来年早收粮”。腊月勿动。根据风水学，腊月是寒月。如果贸然搬入新居，冰冷的气息会阻挡住家中的繁华气息。当然这只是传闻，大家可以根据自己的实际需要选择更合适的情况。

大寒和腊八节的禁忌 注意身体