大暑养生两诀窍 拍腹揉腹排毒又驱寒

　　我国传统中医讲究“养生按时”，认为每到季节，天气更热，暑气甚盛，正是“夏治冬病”的好时节，散寒解毒。那么夏季养生有什么妙招呢？下面就让我们一起来了解一下大暑养生、排毒、防寒的小窍门吧。

　　“养生按时”是中医养生的重要原则，故有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。 《黄帝内经》中也提到：“故智者之命，必以四时避寒暑”。健康，减少疾病的发生。

　　大暑前后是一年中更热的时候，所以会觉得特别热，难受。这时候要想排毒，可以采用拍腹部和揉腹部两种方法。建议每周拍打一次腹部，在肚脐两侧脂肪更丰富的地方，或者往下压有赘肉的地方，用双手拍打10分钟。拍打后，有的人会出现红色、紫色、蓝色、黑色等不同颜色的沙斑和沙斑。据说这是寒湿火毒在体内的表现。如果拍打后立即喝一杯温水，还能加速排毒。

　　此外，揉搓腹部也能有效驱寒暖腹。民间有句谚语：“揉腹治百病”。该穴为火穴，具有温补的作用。经常用手掌按摩小腹，直至发热。不仅能有效驱寒暖腹，还能补元气、益气养阴、壮阳。每天早、中、晚各揉小腹各一次，先逆时针方向揉，再顺时针方向揉。力度要适中。如果能带动腹部的软组织就更好了。小腹温度正常，充满活力。

大暑养生两诀窍 拍腹揉腹排毒又驱寒