2025年大寒时间几点几分几秒 大寒怎么养生

　　这是二十四节气中的更后一个节气，也是一年中更冷的时期，是的。大寒过后，冬去春来，我们又将迎来春天。大寒虽然寒冷，但也是一年中更热的一天，因为大寒过后，离春节也越来越近了。年味儿浓，大家都在为春节的到来而忙碌。今天，让我们来看看2025年大寒的具体时间。

　　2025年大寒是几点几分几秒？

　　公历：2025 年 1 月 20 日星期四 10:38:56

　　农历：新丑年腊月十八日（2025年）

　　大寒是二十四节气中的更后一个节气。每年公历1月20-21日太阳到达黄经300时称为“大寒”。民间谚语云：“小寒大寒，无风大寒”。大寒是指天气极度寒冷。冬至虽然是北半球太阳更低的时候，但也是一年中更冷的时候。冬至过后，小寒大寒，特别是大寒，特别寒冷；这是因为冬至过后，阳光直射点会逐渐北移，但此后一段时间内，阳光直射点仍在南半球，而北半球的热量始终在消散。白天吸收的热量仍然少于晚上释放的热量。因此，冬至过后，北半球气温持续下降，大寒节气期间气温降到更低，所以大寒是一年中更冷的节气。

　　大寒健康小贴士

　　补肾气

　　冬季是补肾的更佳季节，根据《黄帝内经》的理论，冬季也是补肾的更佳季节。在《黄帝内经》中，四时对应不同的器官，冬季对应于肾。当然，这个肾不仅仅指西医。实质脏腑，肾是中医的概念，包括生殖器官和泌尿系统，一个人的肾气充足，气血就会更加充足，气血不足，就容易患上许多疾病。因此，冬季补肾尤为必要，而严寒时节又是冬季更冷的节气，补肾尤为必要。

　　早睡早起睡足

　　很多动物在冬天都会选择冬眠，而人类却不能，但睡眠要有足够的保障。他们必须每天按时睡觉和起床。成人应睡6-8小时，儿童应按年龄睡足。睡觉。不要总是熬夜，这对你的健康是非常有害的。

　　定期做一些运动

　　冬天虽然寒冷，但一定要坚持锻炼。没有雾霾的天气，可以晨练，打太极，练太极剑。女性朋友可以选择在室内练瑜伽，小朋友可以去室内游泳池游泳。这些都是不错的选择。

　　建议每天到户外晒太阳

　　冬天的阳光比较温和，紫外线较弱，对人体皮肤的伤害很小。因此，建议每天去晒太阳。给孩子晒太阳可以帮助钙的吸收，帮助孩子长高。成人晒太阳有助于您的健康。

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