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处暑过后想滋润,试试这些茶、果、食

  秋天的到来意味着秋天的气象意义已经进入,炎热的天气也逐渐离去。人们终于可以从高温中得到些许舒缓。如果你想在酷暑过后滋补自己,有几种茶、水果和食物值得一试。

处暑过后想滋润,试试这些茶、果、食

  消暑后喝山竹茶、肥海茶、白萝卜绿茶

  罗汉果茶:润肺止咳

  罗汉果茶适合吸烟者和长期过度使用喉咙的人饮用。对于风热感冒引起的咳嗽、咽痛、扁桃体炎、咽炎等,喝点罗汉果茶也能起到一定的缓解作用。

  肥海茶:润喉清肠

  熊猫海有润喉的功效。如果你有咳嗽、喉咙痛、干痒、声音嘶哑的情况,不妨买些熊猫海泡着喝。您还可以添加一些干薄荷叶。薄荷具有祛风清脑的作用,使此茶的止咳利咽效果更佳。

  白萝卜绿茶:清肺热

  白萝卜洗净,连皮切成圆片,放入锅中,加入适量清水,大火烧开,转小火,煮15分钟左右。煮好后关火,加少许盐,放入绿茶,盖上锅盖小火煮约5分钟,当茶喝。此茶可预防感冒,行气助消化。咽炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音者,亦可用白萝卜汁、生姜汁同服。

  暑后多吃梨、枇杷、橘子

  梨

  生梨性寒,味甘。具有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋季食用。梨还有降血压和滋阴清热的作用,所以高血压、肝炎、肝硬化患者常吃梨。

  枇杷

  中医认为枇杷味甘酸,性凉,具有清肺润肺、止咳、止渴、润五脏的功效。

  大多数人在吃枇杷的时候都会去皮。其实,枇杷皮中含有丰富的类胡萝卜素,比果肉高出数倍。类胡萝卜素是枇杷果实中维生素A的主要贡献者,对视力有好处。建议吃枇杷的时候先用盐水泡一会,然后连皮一起吃。

  柑橘

  橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、行气、止渴的功效。与银耳合用,具有滋阴润肤、美容养颜的功效。这段时间可以经常炖一锅橘子银耳粥,可以养颜润肺止咳。

  暑热吃银耳薏米百合

  银耳

  银耳性味甘平,归肺、胃经。具有滋阴润肺、养胃生津的功效。银耳是一种具有温和药性的食品和药品。特别适合中老年人长期食用。适用于身体虚弱、患有高血压、高血脂、慢性支气管炎的中老年人。病人。

  约伯的眼泪

  大麦健脾胃、补肺清热,还有美容养颜的功效。

  百合

  百合可以清热润燥。鲜百合多用于炒菜、煲汤或煮粥,而干百合常用于煲汤,耐煮。喝点百合汤补水清火效果不错,加点梨子更佳。

处暑过后想滋润,试试这些茶、果、食

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