处暑过后想滋润，试试这些茶、果、食

　　秋天的到来意味着秋天的气象意义已经进入，炎热的天气也逐渐离去。人们终于可以从高温中得到些许舒缓。如果你想在酷暑过后滋补自己，有几种茶、水果和食物值得一试。

　　消暑后喝山竹茶、肥海茶、白萝卜绿茶

　　罗汉果茶：润肺止咳

　　罗汉果茶适合吸烟者和长期过度使用喉咙的人饮用。对于风热感冒引起的咳嗽、咽痛、扁桃体炎、咽炎等，喝点罗汉果茶也能起到一定的缓解作用。

　　肥海茶：润喉清肠

　　熊猫海有润喉的功效。如果你有咳嗽、喉咙痛、干痒、声音嘶哑的情况，不妨买些熊猫海泡着喝。您还可以添加一些干薄荷叶。薄荷具有祛风清脑的作用，使此茶的止咳利咽效果更佳。

　　白萝卜绿茶：清肺热

　　白萝卜洗净，连皮切成圆片，放入锅中，加入适量清水，大火烧开，转小火，煮15分钟左右。煮好后关火，加少许盐，放入绿茶，盖上锅盖小火煮约5分钟，当茶喝。此茶可预防感冒，行气助消化。咽炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音者，亦可用白萝卜汁、生姜汁同服。

　　暑后多吃梨、枇杷、橘子

　　梨

　　生梨性寒，味甘。具有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋季食用。梨还有降血压和滋阴清热的作用，所以高血压、肝炎、肝硬化患者常吃梨。

　　枇杷

　　中医认为枇杷味甘酸，性凉，具有清肺润肺、止咳、止渴、润五脏的功效。

　　大多数人在吃枇杷的时候都会去皮。其实，枇杷皮中含有丰富的类胡萝卜素，比果肉高出数倍。类胡萝卜素是枇杷果实中维生素A的主要贡献者，对视力有好处。建议吃枇杷的时候先用盐水泡一会，然后连皮一起吃。

　　柑橘

　　橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、行气、止渴的功效。与银耳合用，具有滋阴润肤、美容养颜的功效。这段时间可以经常炖一锅橘子银耳粥，可以养颜润肺止咳。

　　暑热吃银耳薏米百合

　　银耳

　　银耳性味甘平，归肺、胃经。具有滋阴润肺、养胃生津的功效。银耳是一种具有温和药性的食品和药品。特别适合中老年人长期食用。适用于身体虚弱、患有高血压、高血脂、慢性支气管炎的中老年人。病人。

　　约伯的眼泪

　　大麦健脾胃、补肺清热，还有美容养颜的功效。

　　百合

　　百合可以清热润燥。鲜百合多用于炒菜、煲汤或煮粥，而干百合常用于煲汤，耐煮。喝点百合汤补水清火效果不错，加点梨子更佳。

处暑过后想滋润，试试这些茶、果、食