大暑的功效与作用禁忌

　　在人们的印象中，天气炎热对人体有益，其实不然。任何事物都有两个方面。要注意顺应自然，不违背规律，才能平安度过春夏秋冬。下面就来说说盛夏会给朋友们带来哪些好处，还有哪些禁忌。

　　大热的功效与作用

　　大热相对接近三伏天的中伏。今年是公历7月22日星期四。炎热的天气会持续很长时间，但农民会希望有更多的晴天，因为这有助于土壤温度升高。农作物喜欢高温环境，会加速生长，这对秋后的收获很有帮助。所谓“大暑不热，五谷不鼓”就是这个道理。但是这个季节对人们的影响是巨大的。人们会避免在更热的时间段出行，或到凉爽的地方避暑。

　　有哪些禁忌

　　1、不要在室外长时间暴晒。夏日阳光中的紫外线很强。更好带上遮阳伞或帽子，做好防晒工作。

　　2、不要一直呆在风扇或空调里，以免空调病着凉受凉，要经常开窗通风。

　　3、忌过量饮用冷饮。虽然冰镇饮料和冰淇淋很受欢迎，但是吃多了对胃也不好。

　　4、避免缺水，平时应随身携带水壶或矿泉水，及时补充水分，防止中暑。

　　5、尽量不要洗冷水澡，否则会影响汗液的排泄，对皮肤造成很大的刺激。建议夏天洗个热水澡。

　　6、忌食过于油腻或辛辣的食物。大暑是火气比较旺盛的时期。避免重油重盐的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，保持健康作息。

　　什么是三个季节？

　　在夏季，有著名的三个侯，即“烂草化萤，土湿热，大雨去”。意思是古人认为萤火虫是烂草做的，所以每年这个时候都能看到萤火虫，但其实萤火虫是在草丛里产卵的。土壤湿透，空气又热又湿。盛夏，人们感到闷热。由于强对流频繁，冷暖空气交汇，雷雨天气十分猖獗。大家出门要做好防雨准备。

大暑的功效与作用禁忌