肚子胀气吃什么食物好 哪些可以缓解胀气

　　有些原因导致腹胀，不想吃东西，没有胃口。当这些事情发生时，人们就会选择食疗。那么吃什么食物可以消肿呢？吃什么可以缓解腹胀？带着这个问题一起来看看吧！

　　胃胀气吃什么食物好

　　杨梅

　　杨梅能和胃消食。唐代食医孟申认为，杨梅和五脏六腑可以清肠胃。现代《中药植物图鉴》亦载：“治心胃痛有疗效”。 ”

　　香菜

　　香菜是人们常吃的一种香料蔬菜，具有促进食欲、促进消化的作用。中医认为，香菜辟邪，有温中健胃之功效。寒性体质的人可适当食用香菜，可缓解胃寒疼痛、消化不良、麻疹不透等症状。

　　萝卜

　　多汁的萝卜吃起来很脆，凉拌或清炒都是很好的烹饪手法，萝卜还可以搭配优质蛋白质食物，让食物中的蛋白质更好地被人体吸收。

　　薯

　　山药含有粘液蛋白，可以有效帮助我们胃肠不适的患者。很多时候我们的胀气都是因为肠胃疾病的作用，发作的往往是突然的，所以我们平时可以多吃一些对肠胃比较好的食物，也可以尽可能的减少出现不适的概率。

　　白菜

　　大白菜不仅含有大量的水分，可以滋润肠胃，还含有大量的植物纤维，促进肠道蠕动消化，缓解大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既治疗便秘，又有助于营养吸收。

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