女性吃木瓜有什么好处 还不多吃些

　　木瓜是人们很常见的食物。俗话说良药苦口，但是木瓜尝过之后，直接就没有味道了。木瓜的味道清淡如水，也是网友评选的十大难吃水果之一。那么女性吃木瓜有什么好处呢？本期小编就为大家分析一下。

　　女人吃木瓜的好处

　　1. 皮肤美容

　　木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。木瓜蛋白酶有助于消化，能尽快将体内毒素排出体外。非常适合由内而外的清爽肌肤。木瓜中所含的木瓜酵素能促进肌肤新陈代谢，帮助溶解毛孔内积聚的皮脂和老化角质，让肌肤看起来更透亮、更清新。

　　2.促进新陈代谢

　　木瓜含有水溶性纤维，水溶性纤维可以帮助肠道蠕动，对排便很有好处。我们可以尝试将新鲜木瓜和牛奶打成木瓜奶，或者便秘的时候吃半个木瓜来帮助排便。

　　3.减肥

　　木瓜含有丰富的维生素。其中维生素A可以抑制我们对脂肪的吸收，而维生素B则可以帮助燃烧脂肪。许多健身者将其作为正餐食用。木瓜中的酵素可以帮助我们分解日常生活中的蛋白质和淀粉。吃木瓜不仅可以通便，还有瘦身的作用。真是一石二鸟。

　　4.丰胸

　　青木瓜自古就是丰胸水果第一名。木瓜中丰富的木瓜蛋白酶对乳房发育很有帮助。木瓜酵素中含有丰富的丰胸激素和维生素A，可以刺激女性荷尔蒙的分泌，刺激卵巢分泌雌激素，疏通乳房，达到丰胸的目的。

　　5. 抗炎

　　木瓜对消炎有很好的效果，可以加快口腔溃疡和粉刺的恢复。

　　6.清心润肺

　　生吃木瓜可以缓解咽喉不适，如果将木瓜与冰糖一起炖煮，或蒸熟后再加入蜂蜜，还有清心润肺的功效。青木瓜的木瓜酵素比煮熟的木瓜高。如果不介意味道淡一点，可以将青木瓜冲成青木瓜汁喝，效果更佳。

　　7.低热量和饱腹感

　　半个木瓜只含80kcal，吃半个木瓜就已经很饱了，减肥的人用它代替正餐也不错。还可以选择熬木瓜鱼汤，边喝汤边吃木瓜，既滋润又美味。

女性吃木瓜有什么好处 还不多吃些