三岁宝宝营养粥，不怕宝宝不爱

　　宝宝三岁时，饮食基本可以接近大人的习惯。不过在日常生活中还是要多注意宝宝的饮食。毕竟三岁的宝宝还处在成长的关键时期，给宝宝足够的营养还是很有必要的。让我们来看看接下来会发生什么。

　　鸡肉山药营养粥

　　原料

　　五谷饭1/2碗、鸡丝适量、山药适量、红萝卜丁1汤匙、甜玉米粒1/2汤匙、芹菜碎1/2汤匙、鸡汤1杯

　　实践

　　1、将五谷米洗净，蒸熟后加入鸡汤，用文火煮成粥。

　　2、鸡胸肉焯水，切丝去皮；山药去皮，切成小方块；胡萝卜洗净，去皮，切成小方块；芹菜洗净，去掉老硬纤维，切细备用。

　　3、将五谷粥煮滚，加入鸡丝、山药丁、红萝卜丁、芹菜末，煮至材料熟软，加少许盐调味即可。

　　莲子芋头燕麦粥

　　原料

　　麦片1/4杯、莲子1汤匙、芋丁1汤匙、红豆1汤匙、生花生1汤匙

　　实践

　　1、将燕麦、莲子、红豆、花生洗净，用清水浸泡约1小时，沥干水分备用；芋头剥去外皮，切成小方块待用。

　　2. 将泡好的燕麦片、莲子、红豆、花生米和芋头丁加入500毫升清水，放入锅中煮至材料变软。

　　3、加入细冰糖调味，拌匀至冰糖融化即可关火；撒上葡萄干，稍微拌匀即可食用。

三岁宝宝营养粥，不怕宝宝不爱